La perdita dei capelli avviene per molte ragioni, tra cui l'età e un'alimentazione scorretta. Consumare quantità adeguate di un minerale come la silice può mantenere la salute dei tuoi capelli e del cuoio capelluto, e una carenza potrebbe portare alla perdita dei capelli. Mentre questo minerale potrebbe non essere in grado di invertire la perdita di capelli, chiedi al tuo medico di consumare silice per aiutare con i fili sottili.
Video del giorno
Cause dei capelli diradanti
Se i tuoi capelli hanno iniziato a dimagrire nel corso degli anni, potrebbe essere solo un normale componente di invecchiamento, dice MayoClinic. com. Con il variare dei livelli ormonali, cambia anche la velocità con cui i capelli crescono e cadono. Recenti modifiche alla tua dieta possono anche rendere i tuoi capelli più sottili, in particolare se stai cercando di perdere peso seguendo una dieta che potrebbe essere carente in alcuni nutrienti essenziali per la salute dei capelli, come il silicio.
Funzione di silice
Il silice è un oligominerale, e mentre il tuo corpo ha bisogno solo di una piccola quantità, quella quantità è essenziale per la tua salute, compresa quella della pelle e del cuoio capelluto, dice Vital Health Zona. Questo minerale aiuta a rafforzare i vasi sanguigni e migliorare la circolazione, che può stimolare il flusso di sangue al cuoio capelluto e favorire la crescita. È anche una componente necessaria dei tessuti connettivi della tua pelle e aiuta a rinforzare ossa, unghie e capelli.
Utilizzo
Molti cibi e bevande contengono silicio, tra cui birra, caffè, acqua minerale, cereali integrali, carote e lattuga iceberg. Puoi anche prendere integratori di silice o preparare un tè preparato con l'equiseto, che Holistic Online è una buona fonte di silice e applicalo ai tuoi capelli. Ripida 2 cucchiai. di foglie di equiseto essiccate in 4 once. di acqua calda, quindi aggiungere questo a uno shampoo delicato e lavare i capelli come faresti normalmente. Non iniziare a utilizzare o consumare silice in nessuna delle sue forme senza chiedere al medico.
Considerazioni
Una carenza di silice è rara, ma la quantità di silice che il tuo corpo è in grado di mantenere diminuisce con l'avanzare dell'età, afferma Vital Health Zone. Consumare un integratore di silice come si invecchia può aiutare a mantenere livelli adeguati di questo minerale, che potrebbe fermare la perdita di capelli che deriva da una carenza di esso.
Avvertenze
Come per tutti i supplementi e le modifiche alla vostra dieta, chiedi a un medico prima di iniziare a prendere la silice. Se vuoi consumarlo usando l'equiseto, tieni presente che il Centro medico dell'Università del Maryland mette in guardia contro di esso se soffri di disturbi cardiaci o renali, diabete o gotta. L'equiseto può anche causare la caduta dei livelli di vitamina B1, o tiamina, e un supplemento di tiamina potrebbe essere necessario per correggere questo squilibrio.
