Una volta che tu e il tuo partner avete deciso di avere un bambino, probabilmente state cercando con impazienza i segni che avete raggiunto questo obiettivo. Se impiega più tempo del previsto per ottenere un risultato positivo in gravidanza, ti starai chiedendo se c'è qualcosa che puoi fare per aumentare le tue possibilità di concepimento. Mentre un modo intelligente per preparare il tuo corpo a una gravidanza sana, l'assunzione di vitamine prenatali non è garantito per aumentare le probabilità di rimanere incinta. Queste vitamine possono aiutare, tuttavia, vale la pena parlare con il medico di loro, così come altri modi specifici per aumentare la fertilità.
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Get Healthy to Get Pregnant
Le donne sane tendono a rimanere incinte più facilmente rispetto alle donne che hanno determinati problemi di salute. Questo è il motivo per cui gli autori di "The Mommy Docs" Guida definitiva alla gravidanza e alla nascita "consigliano di prendere in considerazione una vitamina prenatale prima ancora di provare a rimanere incinta. Mentre la vitamina prenatale non ti farà magicamente concepire un bambino al primo tentativo, farà in modo che il tuo corpo abbia ciascuna delle sostanze nutritive necessarie per fare un bambino, così come una gravidanza sana.
Pop quelle pillole
Seguire una dieta sana è essenziale per rimanere incinta, secondo BabyCenter. Assumere una vitamina prenatale, oltre a mangiare frutta, verdura, carne magra e cereali integrali, può aiutarti a rendere il tuo corpo sano e pronto a concepire. Per questo motivo, molti medici suggeriscono di prendere vitamine prenatali una volta che inizi a provare per un bambino. L'American Pregnancy Association osserva che alcuni dei più importanti sviluppi del bambino si verificano nelle prime settimane dopo il concepimento, spesso prima ancora di sapere che sei incinta, e una vitamina prenatale può aiutare a prevenire i problemi associati alla mancanza di nutrienti. Ad esempio, un adeguato deposito di acido folico o folico aiuterà a prevenire alcuni difetti alla nascita e una vitamina prenatale contiene un sacco di questo nutriente essenziale.
Oltre le vitamine prenatali
L'assunzione di una vitamina prenatale da sola probabilmente non aumenterà in modo significativo le probabilità di rimanere incinta, anche se può essere d'aiuto. Ci sono altre cose che puoi fare, tuttavia, per aumentare ulteriormente la tua fertilità. Se sei costantemente stressato, trova il modo di rilassarti. Secondo l'American Pregnancy Association, lo stress può interferire con l'ovulazione normale perché può farti perdere un periodo o avere periodi irregolari. Diminuisci anche l'assunzione di caffeina, perché grandi quantità di caffeina possono ritardare il concepimento. Esercitati, mangia una dieta sana e dormi molto, per aumentare le tue possibilità di concepimento, raccomanda l'American Pregnancy Association.
Parla con il tuo medico
Non correre subito al negozio e fare scorta di vitamine prenatali non appena deciderai di provare un bambino.Invece, fissare un appuntamento con il medico. Il tuo medico consiglierà una vitamina prenatale appropriata in base alla tua storia di salute e ai tuoi bisogni nutrizionali. Se hai provato per un bambino da diversi mesi a un anno senza successo, il tuo medico sarà anche in grado di discutere delle potenziali soluzioni, note di BabyCenter. Non assumere integratori a base di erbe o alternative che pretendono di aumentare la fertilità. Questi non sono regolati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti e dovrebbero essere utilizzati solo sotto la raccomandazione e la supervisione di un medico.
