La maggior parte dei medici consiglia alle loro pazienti in gravidanza di prendere vitamine prenatali, ma molti prenatali sono difficili da tollerare e costosi. Ti starai chiedendo se l'assunzione di vitamine da bambini da banco, come le vitamine di Flinstones, può aiutarti a ottenere i nutrienti di cui hai bisogno. Dovresti parlare con un medico prima di prendere qualcosa di diverso da una vera vitamina prenatale, però, poiché potrebbero non fornire effettivamente le vitamine e i minerali di cui hai bisogno e potrebbero fornire troppe sostanze nutritive che potrebbero essere pericolose per il bambino in fase di sviluppo.
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Nutrizione e vitamine prenatali
Durante la gravidanza, una donna ha bisogno di più di alcuni nutrienti, tra cui acido folico, iodio, ferro e calcio. Mentre ottenere questi nutrienti attraverso il cibo è l'opzione migliore, prendere un supplemento prenatale assicura che la madre e il bambino ottengano tutto ciò di cui hanno bisogno. Le vitamine multivitaminiche e Flinstones regolari potrebbero non avere le quantità corrette di ciascun nutriente per la gravidanza.
Motivi per cambiare
Alcune donne trovano che le vitamine prenatali sono difficili da tollerare, sia perché sono difficili da ingoiare, sia perché il loro contenuto minerale le fa sentire nauseate. Le vitamine Flintstones sono masticabili e possono essere più facili sullo stomaco a causa dei bassi livelli di nutrienti in ciascuna dose. Tuttavia, una singola dose di vitamine Flintstones di solito non ha la quantità necessaria di nutrienti. Le vitamine prenatali masticabili, disponibili su prescrizione del medico, possono essere un'alternativa migliore.
Acido folico
Le vitamine Flintstones non contengono i livelli necessari di acido folico per la gravidanza. L'acido folico è particolarmente importante perché l'assunzione riduce significativamente le probabilità di difetti del tubo neurale nel bambino in fase di sviluppo. Le donne incinte hanno bisogno di una vitamina prenatale con 800mcg a 1, 000mcg di acido folico, secondo la Cleveland Clinic. Le vitamine di Flinstones forniscono solo 400 mcg per compressa masticabile. Altre sostanze nutritive che possono essere presenti a livelli troppo bassi nelle vitamine di Flinstones comprendono calcio e zinco. Prendere più di una vitamina di Flinstones nel tentativo di aumentare i livelli di questi nutrienti può farti assumere troppe sostanze nutritive che le vitamine di Flinstones hanno troppo per la gravidanza.
Sovradosaggio
Poiché le donne incinte hanno bisogno di più acido folico di una vitamina Flinstones in grado di fornire, alcuni considerano l'assunzione di due o più al giorno. Tuttavia, questo in genere fornisce troppo ferro, vitamina A e vitamina E. Troppa vitamina A può essere particolarmente pericolosa per un bambino in fase di sviluppo. Dosi di vitamina A superiori a 5.000 UI al giorno possono aumentare il rischio di difetti alla nascita, secondo la March of Dimes.
