Le campagne di sensibilizzazione della salute pubblica si concentrano spesso sugli effetti negativi di alta pressione sanguigna, che può includere un aumento del rischio di morte prematura a causa di infarto o ictus. Mentre la pressione bassa può offrire alcuni benefici per la salute, se la pressione sanguigna è inferiore a 90/60, si ha ipotensione. L'ipotensione può interferire con la capacità dei muscoli di lavorare in modo efficace e può rendere l'esercizio più impegnativo.
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Ipotensione: benedizione o maledizione?
Una varietà di fattori può influenzare la pressione sanguigna, e alcune persone estremamente fisicamente in forma sperimentano un calo precipitoso della pressione sanguigna. Se sei un appassionato di fitness e la tua pressione sanguigna è in costante declino, potrebbe non interferire con la tua resistenza muscolare. Il medico non tratterà le sue condizioni a meno che non causi sintomi. Ma i problemi del sistema endocrino e cardiovascolare, la disidratazione e la gravidanza possono causare la caduta della pressione sanguigna, quindi se la diminuzione è improvvisa, ne parli con il medico. Alcune persone avvertono anche un calo della pressione sanguigna subito dopo l'esercizio, ma questo non interferisce con la resistenza.
Problemi con resistenza muscolare
Quando ti alleni, la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca aumentano per fornire ai tuoi muscoli e organi sangue ricco di ossigeno. I corpi delle persone fisicamente in forma potrebbero non dover lavorare tanto per raggiungere questo obiettivo, con conseguente abbassamento della pressione sanguigna. Ma per molte persone, se la pressione del sangue è troppo bassa, i muscoli non possono funzionare altrettanto bene. Potresti provare esperienza, affaticamento, dolore muscolare, debolezza o sensazione di formicolio nei muscoli.
Altre preoccupazioni per l'ipotensione
L'ipotensione non influisce solo sulla resistenza muscolare; può anche influenzare la tua resistenza complessiva. Le persone con pressione sanguigna bassa sono più vulnerabili a vertigini e svenimenti, che possono interferire con la capacità di allenarsi. Potresti anche provare difficoltà a respirare, sete estrema, confusione, visione offuscata o pelle fredda e umida. Questi sintomi possono anche verificarsi con altri disturbi, quindi parlane con il tuo medico piuttosto che assumendo che siano il risultato della bassa pressione sanguigna.
Opzioni di trattamento
Se la pressione del sangue è troppo bassa per poter esercitare tranquillamente e comodamente, il medico può prescrivere farmaci o modificare i farmaci attuali se si è già in prescrizione di farmaci. Aumentare l'assunzione di sale può anche aumentare la pressione sanguigna. Fino a quando l'ipotensione non è sotto controllo, evitare di alzarsi improvvisamente, che può causare svenimenti, e bere molta acqua prima, durante e dopo l'allenamento.
