La tua tiroide è un organo che si trova nel collo, appena sotto la tua casella vocale. È importante perché regola diverse cose nel tuo corpo - incluso il tuo metabolismo. Se la tiroide non funziona correttamente o non produce abbastanza ormone tiroideo, può diventare poco attiva. Se sei in sovrappeso, stai mettendo più stress sulla tua tiroide e su altri organi del tuo corpo.
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Funzione tiroide
La tiroide funziona correttamente in quanto emette due principali ormoni: T3 o triiodotironina e tiroxina o ormone T4. Entrambi sono molto importanti per la salute generale della tiroide. Sia il calcio che il metabolismo svolgono un ruolo importante nel modo in cui il tuo corpo reagisce a determinati stimoli tra cui il cibo consumato, la malattia, lo stress e lo sforzo. La tua tiroide regola sia il metabolismo che il calcio. Se la tua tiroide non funziona correttamente - come dare troppo o troppo poco ormone - il tuo peso può essere influenzato. Mantenere il peso a un livello sano ed evitare fluttuazioni di peso e dieta manterrà in salute la tiroide.
Vantaggi perdita di peso
Se si è sopra il peso raccomandato, considerare di perdere peso per beneficiare della salute della tiroide e della propria salute generale. Quando sei a un peso sano, la tua tiroide non deve lavorare tanto per mantenere alto il tuo metabolismo. Quando sei coerente con il tuo peso ed evita di mangiare troppo e di mangiare, contribuisci anche alla salute della tiroide. Perdere peso riduce anche il rischio di alcune malattie come l'obesità, il diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, ipertensione e livelli elevati di colesterolo nel sangue. Perdere peso mette anche meno pressione sul collo e sulla tiroide. In alcuni casi, perdere peso può ridurre il rischio di sviluppare un gozzo se sei obeso, in gravidanza o hai una tiroidite.
Ipotiroidismo
L'ipotiroidismo si riferisce a una tiroide non attiva. MedlinePlus spiega che quando hai una tiroide non attiva, il tuo corpo non produce abbastanza ormone tiroideo. I sintomi comuni di ipotiroidismo sono la sensibilità al freddo, l'affaticamento, la depressione, la debolezza, la pelle pallida e l'aumento di peso non intenzionale. Potresti anche notare unghie fragili e gonfiore delle tue estremità. La tua tiroide può rendere difficile o difficile la perdita di peso, ma è importante fare esercizio ogni giorno e seguire un programma di dieta a basso contenuto di grassi per aiutarti a perdere più peso possibile. Una volta che cerchi un trattamento, potresti notare un aumento della tua perdita di peso. Il trattamento includerà probabilmente l'assunzione di un ormone tiroideo sintetico come il Synthroid, per aiutare a sostituire ciò che non viene prodotto.
Metabolismo
Il tuo metabolismo controlla la tua energia dal cibo che mangi.Questo si espande oltre il controllo del peso e controlla anche varie reazioni chimiche nel corpo compreso il modo in cui l'energia è distribuita, la crescita del corpo e il processo di pensiero. Quando alimenti il tuo corpo pieno di cibi nutrienti da tutti i gruppi di alimenti, inclusi frutta, verdura, cereali integrali, fagioli, latticini a basso contenuto di grassi e proteine magre, stai dando al tuo corpo il combustibile giusto di cui ha bisogno. Quando mangi sano, stai anche aiutando ad aumentare il tuo metabolismo.
