È normale sentirsi stanchi dopo aver sollevato pesi. I problemi iniziano a sorgere solo quando inizi a sentire vertigini, nausea o provi altri sentimenti insoliti poco dopo un intenso allenamento. Inizialmente è comune che i sintomi di una ferita si sentano come una malattia allo stomaco, ma è improbabile che il sollevamento possa danneggiare lo stomaco stesso. È più probabile che tu abbia ferito gli addominali o un'altra struttura interna che causa sensazioni di malessere percepite nello stomaco.
Video del giorno
Sollevamento dello stress
Il sollevamento pesi può comportare una notevole quantità di stress sul corpo. Se si verifica una malattia allo stomaco o dei dolori poco dopo il sollevamento dei pesi, è possibile che la lesione si sia verificata durante l'esecuzione di un sollevamento che ha posto uno stress significativo sui muscoli addominali. Varie tecniche come continuare a respirare ritmicamente durante il sollevamento possono aiutarti a ridurre le probabilità di subire un infortunio allo stomaco durante il sollevamento, ma potresti essere suscettibile anche con le giuste precauzioni.
Sintomi
È possibile che un infortunio agli addominali causi vertigini o anche nausea per il sollevatore. Potresti notare il dolore fluttuante a seconda che tu stia inspirando o espirando. Sulla superficie della tua zona addominale potresti notare un rigonfiamento di varie dimensioni. Si possono verificare attacchi di tosse, che spesso intensificano il dolore che stai vivendo. Il gonfiore può comparire sulla superficie degli addominali e è probabile che sia difficile sollevare il carico di lavoro normale.
Possibili cause
In alcuni casi, potresti aver sofferto di qualcosa come un forte sforzo addominale o anche una lacrima dei muscoli addominali. Un'altra causa comune è l'ernia inguinale, che si verifica quando una parte dell'intestino tenue sporge attraverso un foro debole o uno strappo nei muscoli addominali, secondo il National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Altre cause possono essere possibili, ma è meno probabile che siano correlate direttamente al sollevamento pesi - può darsi che i sintomi siano emersi casualmente mentre si allenano, o che il sollevamento pesi abbia innescato i sintomi ma non sia la causa.
Considerazioni
Se i dolori dello stomaco persistono o peggiorano nel corso di poche ore, contattare un medico o visitare uno studio medico. Il medico potrebbe essere in grado di diagnosticare il problema per telefono, ma se si ha una grave lesione allo stomaco, come un'ernia inguinale grave, potrebbe essere necessario un immediato intervento medico. Se avverti dolori di stomaco nel bel mezzo di un allenamento, smetti di sollevare, riposare il corpo e fare piccoli sorsi di acqua fresca.
