Gli antibiotici sono farmaci che distruggono i batteri. Destinato a trattare le infezioni batteriche, gli antibiotici sono così efficaci nell'uccidere i batteri che spesso eliminano i batteri sani nel colon insieme ai batteri nocivi. I probiotici sono alimenti fermentati o integratori alimentari che contengono i batteri sani necessari per un'ecologia dei due punti ottimale. I probiotici sono benefici sia per i bambini che per gli adulti, specialmente durante o dopo il trattamento con antibiotici.
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Bambini e probiotici
I probiotici sono sempre utili per il sistema digestivo adulto, che è popolato da molti diversi tipi di batteri. Il tratto intestinale di un bambino differisce dal fatto che non ci sono tanti tipi di batteri. Fino all'età di 7 anni, i bambini portano solo alcuni ceppi di batteri intestinali. Tra i 7 ei 12 anni, quando il tratto intestinale matura e si popola di più ceppi di colture batteriche, secondo Danielle Perrault, nel suo libro "Sintomatologia nutrizionale". Dare probiotici ai bambini prima che il loro tratto intestinale contenga naturalmente tutti i ceppi di batteri è sicuro perché quei ceppi specifici semplicemente non popoleranno nel colon e saranno passati con altri rifiuti alimentari. Le colture batteriche presenti nel sistema del bambino prenderanno piede e ri-popoleranno dai probiotici che vengono ingeriti.
Assunzione di probiotici durante gli antibiotici
Mentre il trattamento antibiotico è in corso è uno dei momenti più importanti per l'assunzione di un probiotico. Poiché gli antibiotici uccideranno tutti i batteri, l'ecologia del colon potrebbe risentirne durante l'uso di antibiotici. Quando si prende un probiotico e un antibiotico allo stesso tempo, è una buona idea prenderli in momenti diversi della giornata per dare ai batteri probiotici il tempo di impadronirsi del colon prima che arrivi la prossima dose di batteri che uccide antibiotici. Dopo la digestione di pericoli probiotici normalmente impiegano dalle 3 alle 4 ore, secondo Perrault, attendere tanto a lungo tra consumo probiotico e uso di antibiotici.
Assunzione di probiotici dopo gli antibiotici
I probiotici possono essere assunti anche dopo il trattamento antibiotico per reintegrare i batteri benefici persi. Mentre l'assunzione di probiotici durante l'uso di antibiotici può aiutare a mantenere alcuni batteri presenti nel colon durante quel periodo, il reintegro dopo l'uso di antibiotici è il momento più favorevole per il tratto intestinale, afferma Perrault. I batteri buoni possono quindi ripopolare e stabilizzare il colon, consentendo alle condizioni di tornare alla normalità. Supplementi probiotici o alimenti probiotici possono essere assunti ogni giorno.
Fonti di probiotici
I probiotici possono essere trovati in alimenti fermentati come il kefir, un prodotto lattiero-caseario.Ogni cucchiaio di kefir contiene circa 5 miliardi di batteri buoni, il che è sufficiente per un giorno di integrazione. Il consumo regolare di kefir è un buon modo per mantenere sano il colon. Altri alimenti con probiotici includono yogurt, miso e tempeh. In alternativa, i probiotici possono anche essere acquistati in integratori che vengono ingeriti come pillole e assunti giornalmente. Gli integratori probiotici dei bambini probabilmente contengono solo i ceppi che sono comunemente attivi nel tratto intestinale di un bambino. Un nutrizionista o un medico naturopata può suggerire una dose appropriata per i bambini in base all'età e alle condizioni di salute.
