Un fungo può essere la ragione per cui si verificano infezioni croniche del seno, eczema, depressione, malessere generale e gonfiore e gas. Una crescita eccessiva del candida di lievito, che si presenta naturalmente in piccole quantità nella bocca e nell'intestino, può farti diventare completamente malato. La sovrapproduzione di esso entra nel flusso sanguigno, rilasciando sottoprodotti tossici che diminuiscono la vostra immunità. La vostra dieta può alimentare questo lievito o altre infezioni fungine, in modo che i sintomi continuino a moltiplicarsi, portando a infezioni fungine, lievito e lievito vaginale. Per combattere i funghi, scegli una dieta priva di zucchero, compresi carboidrati semplici e alcol, e concentrati su altri alimenti curativi.
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Alimenti che alimentano il fungo
Gli zuccheri semplici danno fungo, lievito o altro, l'energia di cui ha bisogno per prosperare. Questo include cibi con ovvio zucchero aggiunto, come bibite, pasticcini, biscotti, torte e gelati, così come cibi che non sembrano avere zuccheri aggiunti, ma lo fanno. Esempi di tali prodotti sono la salsa di spaghetti, burro di arachidi, maionese, condimenti per insalata e cene surgelate. I carboidrati semplici, come quelli del pane bianco e del riso, possono anche nutrire un fungo, così come gli alimenti con muffe commestibili o lieviti prevalenti - tra cui salsa di soia, frutta e verdura troppo matura, pane lievitato, formaggio blu, estratto di malto e frutta secca.
Cosa Mangiare
La dieta senza zucchero e carboidrati semplici affama il lievito, ma è comunque necessario mangiare. Optare per carni biologiche, salmone selvatico e verdure crocifere. Gli acidi grassi omega-3 in manzo e salmone al 100% alimentati con l'erba aiutano a guarire il corpo dall'infiammazione e lo rendono forte per combattere l'infezione fungina. Le verdure crocifere sono ricche di antiossidanti che promuovono anche l'immunità solida.
Stagionatura
La maggior parte dei condimenti è fuori dal tavolo, letteralmente, quindi considera come puoi rendere più gustosa la tua dieta più limitata. Il succo di limone aggiunge un morso acido e può aiutare il fegato. Le sostanze fitochimiche nei semi di agrumi hanno anche potenti proprietà antimicrobiche. L'aglio, specialmente se consumato crudo, stimola il sistema immunitario ed è ricco di allicina, che ha composti anti-fungini. Chiodi di garofano, cannella e zenzero hanno anche proprietà che aiutano a combattere le infezioni fungine e rafforzare il sistema immunitario. L'origano ha proprietà anti-fungine e anti-batteriche. Usa l'erba fresca o essiccata in cucina e cerca l'olio di origano, che può aiutarti a combattere.
Altri alimenti da includere
L'olio di cocco è anti-batterico e anti-fungino; usalo per cucinare, aggiungilo ai frullati o prendilo dritto. Gli alimenti con probiotici - come i crauti biologici, i crauti crudi, il kombucha e il kefir - caricano il sistema con batteri sani che ammassano la candida e aiutano a rimettere in equilibrio l'intestino.Se non vedi alcuna risoluzione dei tuoi sintomi dopo i cambiamenti dietetici, consulta il tuo medico. In alcuni casi, la proliferazione fungina è così testarda che avrete bisogno di farmaci antifungini.
