In italiano la parola panino - la forma singolare di panini - significa pane piccolo. Quando ordinate un panino negli Stati Uniti, riceverete un sandwich pressato e alla griglia con la vostra scelta di carne, formaggio, condimenti e pane.
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Calorie
Il numero di calorie in un panino dipende da come viene fatto il sandwich. Un panino con tacchino su pane a tre formaggi ha 360 calorie per mezzo sandwich. Un panino con maionese senza grassi, pesto di basilico, petto di tacchino cotto, provolone e pomodoro su pane a lievitazione naturale ha 257 calorie. Un panino con aceto balsamico, mozzarella, pomodoro, foglie di basilico e olio d'oliva su un rotolo francese ha 402 calorie.
Storia
Un panino tradizionale panini in Italia una volta si riferiva a un tipo di salumi, come salame o prosciutto, con formaggio su pane croccante. Negli Stati Uniti un panino viene grigliato su un sandwich e ha una varietà di carni e formaggi diversi. Secondo Dining Chicago, la prima menzione di un Panini negli Stati Uniti risale al 1956.
Healthy Recipe
Mayo Clinic offre suggerimenti per fare un panino che colpisce una varietà di gruppi alimentari. Usa tacchino arrosto, pita integrale, ciabatta, focaccia o baguette, usa il condimento o il pesto al posto di mayo, aggiungi lattuga, pomodori, avocado e peperoni. Se non hai un panino a casa, puoi grigliare o tostare i panini fatti in casa.
