La papaya è il frutto di un albero tropicale che cresce in parti dell'Asia e del Centro America. E 'noto anche come crema di mele, papaia, fruta bomba, lechosa e melone; il suo nome botanico è Carica papaya.
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Calorie
Una tazza di papaia a cubetti contiene 90 calorie, non ha grassi o colesterolo e praticamente non contiene sodio, secondo WolframAlpha.
Nutrizione
Quella stessa tazza di cubetti di papaya contiene un enorme 237% del fabbisogno giornaliero di vitamina C e il 50% della vitamina A di cui hai bisogno ogni giorno, segnala WolframAlpha. L'USDA aggiunge che è anche una ricca fonte di calcio, magnesio, fosforo, potassio, beta carotene, licopene e vitamina K.
Vantaggi
La papaia ha dimostrato di avere benefici digestivi e può aiutare a guarire le ulcere gastriche. Una ricerca pubblicata nell'edizione del dicembre 2009 del "Journal of Medicinal Food" ha indicato che gli enzimi di papaya avevano benefici di guarigione in soggetti animali con ulcere gastriche.
