Ali di pollo ricoperte di burro e salsa piccante e fritti non sono a basso contenuto di calorie. Puoi comunque inserirli nella tua dieta in alcuni casi, se guardi le dimensioni della tua porzione. Rendere le tue ali calde bollite a casa ti dà un controllo migliore sulle calorie - ti permette di renderle piccanti come vuoi.
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Confronti calorici
Ogni ala calda di fast food fritta ha circa 70 calorie. Scegli invece le ali calde da fast food e puoi consumarne due per 100 calorie. Questo non conta le calorie nel ranch o nella salsa al formaggio blu che potresti mangiare con le tue ali. Le ali calde fatte in casa variano in contenuto calorico a seconda della ricetta, con alcune che contengono più calorie rispetto alle ali di fast food e alcune contenenti meno. Fai bollire le ali calde a casa usando marmellata di albicocche a ridotto contenuto calorico, salsa di soia, salsa chili e aglio e puoi mangiare tre - insieme a 1/4 di tazza di un tuffo fatto in casa con yogurt greco magro, coriandolo e succo di lime - - per 220 calorie. Una ricetta di ala calda al forno più tradizionale realizzata con burro e salsa piccante presenta circa 95 calorie per ala.
