I ristoranti cinesi e i punti vendita da asporto possono essere trovati in molte città e città occidentali. In Cina, il cibo viene tradizionalmente mangiato con le bacchette e, secondo Helpguide, adottare questa abitudine quando si mangia cibo cinese può essere più salutare, perché mangerai più lentamente. Le verdure utilizzate nei piatti a base di verdure miste cinesi possono includere cavolo cinese, baccelli di pisello, germogli di bambù e funghi a fette.
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Verdure miste al vapore
Una porzione di verdure miste al vapore è una scelta a basso contenuto calorico; molti cibi serviti nei ristoranti cinesi sono ricchi di grassi, sodio e calorie. Un intero ordine di verdure miste al vapore provenienti da una catena di ristoranti nazionale contiene circa 200 calorie.
Verdure miste saltate in padella
Le verdure miste saltate in padella sono un articolo fornito da molti ristoranti cinesi. Un 8 once. porzione contiene circa 220 calorie.
Tofu e verdure miste
Il tofu e le verdure miste sono un pasto cinese che può essere gustato dai vegetariani, perché mentre fornisce proteine, non contiene prodotti di origine animale. Una porzione di 8 once di tofu e verdure miste ha circa 200 calorie.
Considerazioni
Le dimensioni delle porzioni variano a seconda di dove si acquista il cibo; e questo influenzerà la quantità totale di calorie consumate. Altri fattori che influenzeranno il conteggio delle calorie del tuo pasto cinese sono gli ingredienti esatti e la quantità di olio usato per cucinare il pasto.
