Anche se i biscotti in bianco e nero non contengono gocce di cioccolato o altri simili ingredienti ad alto contenuto calorico, hanno uno strato di glassa, che li rende ricchi di calorie.
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Calorie
La risorsa di informazioni nutrizionali online MyFitnessPal spiega che un 2 once. il biscotto in bianco e nero contiene 230 calorie. Se si basa la dieta sull'assunzione giornaliera suggerita di 2, 000 calorie, un biscotto comprende l'11,5% delle calorie giornaliere.
Grasso
I biscotti in bianco e nero sono ricchi di grassi. Le informazioni nutrizionali di MyFitnessPal annotano ogni 2 once. il biscotto contiene 13 g di grasso. Di questo grasso, 3 g provengono da grassi saturi. L'USDA spiega che il grasso saturo può aumentare il rischio di malattie cardiache e suggerisce di limitare l'assunzione al 10 percento delle calorie giornaliere.
Carboidrati
I biscotti in bianco e nero sono anche ricchi di carboidrati. MyFitnessPal rileva che un 2 once. il biscotto bianco e nero contiene 25 g di carboidrati, con 15 g di zucchero e senza fibre. MayoClinic. com spiega che la fibra è un nutriente vitale che promuove la regolarità e aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue.
Proteine
I biscotti in bianco e nero hanno poche proteine. Informazioni nutrizionali di MyFitnessPal rileva che un 2 once. il cookie in bianco e nero contiene solo 3 g di proteine.
