Un panino con uova e formaggio al bacon contiene tra 450 e 600 calorie. La differenza tra i due conteggi calorici dipende dalla scelta del pane e del formaggio. Più alto è il numero di grassi nel pane e nel formaggio, più alto diventa il conteggio delle calorie.
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Uova
Un uovo al bacon e un panino al formaggio contiene un uovo. Un singolo uovo di grandi dimensioni contiene 72 calorie.
Pancetta
Due fette di pancetta completamente cotta hanno 84 calorie.
Formaggio
Le calorie del formaggio dipendono dal tipo di formaggio che utilizzi. A 1 oz. la fetta di formaggio Colby contiene 112 calorie. A 1 oz. fetta di formaggio americano trasformato contiene 94 calorie. A 1 oz. fetta di formaggio americano senza grassi processati contiene 42 calorie.
Pane
Due fette di pane integrale contengono 138 calorie. Se preferisci il pane bianco, due fette contengono 133 calorie. Se ti piace il panino con uova e formaggio al bacon su un grosso biscotto al latticello, il numero di calorie per il biscotto sarà di 281 calorie.
Burro
Devi anche considerare la preparazione. Le uova sono fritte nel burro e se grigliate il vostro panino, potete anche spargere burro sui lati esterni del pane. La quantità totale di burro nel panino è di circa 1 cucchiaio, che aggiunge altre 102 calorie.
