La quantità di calorie bruciate durante il lavoro dipende da diversi fattori. Questi includono quanto è fisico il tuo lavoro, quante ore lavorerai e le caratteristiche individuali come il peso e l'età attuali.
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Sedentario
Un lavoro che richiede pochi movimenti può essere descritto come sedentario. Esempi di lavoro sedentario sono lavori d'ufficio o di guida, che richiedono che il lavoratore sia seduto per la parte principale della giornata lavorativa. Una persona che pesa 150 sterline brucia circa 35 calorie all'ora eseguendo un lavoro sedentario.
Moderato
I tipi di lavoro moderatamente attivi comprendono la pulizia generale, l'impianto elettrico, l'impianto idraulico e la cura del paziente. Una persona di 150 libbre con un lavoro di pulizia che richiede uno sforzo moderato brucia circa 170 calorie all'ora. Un idraulico o un elettricista può aspettarsi di bruciare intorno allo stesso e una persona che lavora in cura del paziente brucerà circa 135 calorie ogni ora.
Attivi
I tipi di lavoro che richiedono uno sforzo fisico includono l'insegnamento dell'educazione fisica, lavori in un'acciaieria e lavori di silvicoltura. Un educatore fisico che partecipa allo sport insegna che brucia circa 370 calorie all'ora. Un operaio dell'acciaieria utilizzerà circa 420 calorie ogni ora, a seconda del tipo di lavoro a cui è assegnato. Un lavoratore forestale spende, in media, circa 500 calorie ogni ora trascorse a lavorare sugli alberi.
