Precor rende diverse macchine cardio da cui è possibile scegliere. La quantità effettiva di calorie bruciate dipende dal livello di forma fisica aerobica; anche le "calorie bruciate" visualizzate su una macchina Precor potrebbero non essere completamente accurate, secondo il sito Web di Precor. Tuttavia, le calorie visualizzate possono ancora essere utili per aiutarti a monitorare i tuoi progressi di allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
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Macchine ellittiche
Precor realizza diverse macchine ellittiche. Le ellittiche prendono il nome dal movimento ellittico che fanno i pedali. Quanto sei veloce su un'ellittica, il livello di resistenza che selezioni e il tuo peso attuale ridurranno la quantità di calorie che puoi aspettarti di bruciare durante un'ora di esercizio. Ad esempio, una persona che pesa 150 libbre andando molto lentamente a 60 passi al minuto con resistenza di livello 1 brucerà circa 127 calorie. I livelli di resistenza vanno da 1 a 20. La stessa persona, tuttavia, che si esercita al livello 10 a 115 passi al minuto brucerà circa 520 calorie.
Tapis roulant
Sia che camminiate o corriate avrà un enorme impatto sul numero di calorie che brucerete su un tapis roulant Precor. Camminando a solo 3 mph brucerà circa 297 calorie, mentre correndo a 6 mph brucia circa 684 calorie, in base a una persona di 150 libbre. Correndo a 10 mph può bruciare 1, 224 calorie.
Bici
Precor realizza anche cyclette stazionarie. La quantità di calorie bruciate in bicicletta su una bicicletta stazionaria per un'ora dipende da quanto duramente lavori. Andare in bicicletta a uno sforzo moderato brucerà circa 477 calorie all'ora, ma esercitarsi con uno sforzo vigoroso per chi ha il livello di forma fisica in grado di farlo può bruciare 774 calorie all'ora. Brucerai meno, naturalmente, se pedali lentamente.
