Per perdere un chilo di peso a settimana, l'American Council on Exercise raccomanda di bruciare 250 calorie al giorno riducendo il numero di calorie consumi della stessa quantità. Molte attività comuni possono aiutarti a raggiungere questo obiettivo, come l'atto di suonare il violino.
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Considerazioni
Più energia spendi eseguendo un'attività, più calorie brucerai. La quantità di tempo che trascorri a suonare il violino in una sola seduta, così come il tuo peso attuale, sono fattori da considerare.
Effetti
Una persona che pesa 110 libbre brucerà 38 calorie nel corso della riproduzione del violino per 30 minuti. Aumentando il peso dell'individuo a 150 sterline si otterranno 51 calorie bruciate nello stesso periodo di tempo.
Vantaggi
Potrebbe rivelarsi utile mettere i benefici calorici del suonare il violino in termini di prodotti alimentari comparabili. La metà di un pompelmo bianco equivale a 38 calorie, mentre un gambo di broccoli crudi è di circa 51 calorie.
