Il softball ricreativo non può essere considerato una delle principali attività brucia-calorie a livello di calcio, ciclismo o squash - - sport con azione continua. Tuttavia, il softball consente a una persona di bruciare un numero significativo di calorie.
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Calorie bruciate
Le pubblicazioni sulla salute di Harvard stimano che il softball brucia 300 calorie l'ora per una persona da 125 libbre. Questa cifra sale a 372 calorie per qualcuno 155 sterline e 444 per qualcuno 185 sterline.
Maggiori informazioni sulle calorie bruciate
Il sito Web NutriStrategy fornisce cifre leggermente più elevate per gli atleti che giocano a softball o a baseball, stimando che una persona da 155 libbre brucia 352 calorie l'ora. Una brocca che pesa 155 libbre brucia ancora più calorie, 422 all'ora. Un arbitro che pesa 155 sterline brucia 281 calorie l'ora.
Vantaggi del Softball
La Softball brucia più calorie all'ora di skateboard, kayak o camminata a 4. 5 mph, secondo le pubblicazioni di Harvard Health. Il softball brucia più calorie del golf utilizzando un carrello, l'equitazione e la ginnastica e meno che lo sci da discesa, il nuoto, il jogging o il racquetball.
