Mangiare il ghiaccio o bere l'acqua ghiacciata è in cima alla lista degli aiuti dietetici raccomandati da molti guru della perdita di peso. Alcuni affermano addirittura che può essere utilizzato come metodo per perdere peso da solo.
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Cosa brucia le calorie
In realtà masticare e deglutire il ghiaccio non brucia più calorie che masticare o deglutire qualcos'altro di simili dimensioni e consistenza. Che cosa brucia le calorie, secondo il preparatore atletico Ben Cohn, sta riscaldando così tanto ghiaccio fino alla temperatura corporea. Ciò richiede energia e le calorie sono solo una forma di esso.
Brucia specifica di calorie
Il riscaldamento del ghiaccio fino alla temperatura corporea brucia circa 1 calorie per oncia. Ciò significa che si perderebbe 1 sterlina mangiando 1,5 tonnellate di ghiaccio.
Altri usi di perdita di peso per il ghiaccio
Sebbene le calorie bruciate mangiando il ghiaccio siano basse, l'allenatore personale Bill Phillips nota che mangiare il ghiaccio può aiutare a ridurre le porzioni. Se mangi ghiaccio o bevi acqua ghiacciata prima dei pasti, mangerai meno a quel pasto. Phillips raccomanda anche ghiaccio o acqua ghiacciata come prima risposta a un desiderio di fame tra i pasti.
