L'esercizio spesso mette i polpacci al lavoro. Questo a volte può portare a gonfiore nei polpacci, specialmente se si sottopongono a sforzi muscolari o li si ferisce in qualche modo. È possibile trattare il muscolo del polpaccio e persino impedire che il gonfiore ritorni con cura diligente. Parlate con il vostro medico se il gonfiore non va via da solo o è doloroso.
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Il vitello
Il vitello è composto da due muscoli, il gastrocnemio e il soleo. Il gastrocnemio è grande e va da sopra il ginocchio fino al tallone. Il soleo è più piccolo e si attacca sotto l'articolazione del ginocchio al tallone. Dolore o gonfiore nel polpaccio inferiore possono indicare danni nel soleo. Se il gonfiore si sviluppa su tutto il polpaccio, è probabile che sia gastrocnemio.
Cause
Il gonfiore del polpaccio può essere causato da una varietà di cose. Ad esempio, modificare drasticamente la routine di allenamento può causare gonfiore, soprattutto se si aumenta l'intensità del programma in esecuzione o del lavoro su tapis roulant. Non riuscire a riscaldarsi, allungare e raffreddarsi può causare affaticamento muscolare e gonfiore. Allo stesso modo, il mancato mantenimento di una corretta alimentazione e idratazione può far gonfiare i polpacci.
Sintomi di accompagnamento
Il gonfiore del polpaccio è raramente un problema che si verifica da solo; di solito si verifica in concomitanza con altri sintomi. Dolore e lividi possono indicare una piccola lacerazione al polpaccio se accompagnati da gonfiore. Dolori acuti potrebbero indicare una ferita più grave, tuttavia. Potresti avere problemi a camminare senza provare dolore. In questi casi, dovresti vedere un medico per una diagnosi accurata.
Trattamento
Per trattare il gonfiore dei muscoli del polpaccio, interrompere immediatamente l'attività fisica e riposare. Sollevare la gamba e posizionare il ghiaccio sul muscolo più volte al giorno per non più di 20 minuti alla volta. Eseguire tratti delicati per incoraggiare la guarigione. Astenersi dalla routine di allenamento per almeno cinque giorni finché il gonfiore e il dolore non regrediscono. Se hai un forte dolore, non allungare. Invece, vedi un dottore.
