Il calcio è fondamentale nella costruzione delle ossa, ma questo minerale ha anche una connessione con il battito cardiaco. Il muscolo cardiaco mantiene il cuore pompato ad una velocità media di 70 battiti al minuto. Il cuore deve contrarsi e rilassarsi più di 100, 000 volte al giorno. Il calcio minerale è fondamentale per innescare contrazioni tempestive e abbastanza forti nel muscolo cardiaco per far circolare il sangue in tutto il corpo.
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Calcio e muscolo cardiaco
Il cuore è formato da cellule muscolari specializzate chiamate cardiomiociti che funzionano automaticamente senza saltare un singolo battito. Come altri muscoli, i muscoli cardiaci richiedono il calcio per contrarre e spremere il sangue dal cuore e nelle arterie. Il calcio scorre nelle cellule muscolari attraverso canali minuscoli e funziona come un interruttore che consente a ciascuna fibra muscolare del cuore di scivolare l'una sull'altra e accorciarsi per contrarsi. Alla fine di ogni contrazione, il calcio scorre fuori dai canali per consentire ai muscoli di rilassarsi e allungarsi di nuovo.
La dose giornaliera raccomandata
L'American Heart Association raccomanda di seguire una dieta equilibrata per ottenere abbastanza calcio. Mangiate fonti ricche di questo minerale come spinaci, cavoli, broccoli e altre verdure vegetali, legumi, prodotti a base di soia e latticini a basso contenuto di grassi. Gli uomini dovrebbero ottenere da 1, 000 a 1, 200 milligrammi al giorno, mentre le donne hanno bisogno tra 1, 000 e 1, 300 milligrammi di calcio al giorno.
Effetti del calcio in eccesso
Una recensione pubblicata nel "Journal of Biomedical Science" rileva che troppo calcio può causare anomalie nei muscoli cardiaci. Questo può portare a contrazioni eccessivamente forti o strette del cuore e causare un battito cardiaco irregolare - aritmia e battito cardiaco accelerato. Un sovraccarico di calcio può anche causare ipertensione, dolore toracico - angina - e contribuire allo scompenso cardiaco.
Farmaci che influenzano il calcio
Come suggerisce il nome, i bloccanti del canale del calcio sono farmaci che funzionano limitando la quantità di calcio che entra nei muscoli del cuore. Sono usati per trattare una varietà di condizioni cardiache tra cui l'angina e l'ipertensione riducendo la forza e la frequenza di ciascun battito cardiaco. I bloccanti del canale del calcio causano il rilassamento dei muscoli cardiaci e riducono la pressione del flusso sanguigno nelle arterie.
