Il dolore alla natica e alle gambe può verificarsi a causa di un'attività intensa, lesioni o dolore ai nervi. Il dolore alle gambe e alle natiche deriva più spesso dal dolore muscolare dopo l'inizio di un nuovo esercizio o dall'uso eccessivo dei muscoli. Il primo passo per alleviare i glutei e il dolore alle gambe è identificare la sua causa.
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Dolori muscolari
Se di recente hai iniziato un nuovo regime di esercizio che sottopone a forti sforzi le gambe o richiede ai muscoli delle gambe di lavorare più duramente del normale, è probabile che tu abbia esperienza di glutei e gamba dolore il giorno dopo la tua attività. Esercizi come jogging o ascensori delle gambe spesso provocano dolore muscolare e affaticamento il giorno seguente. Questo dolore probabilmente diminuirà con l'abituarsi dei muscoli al lavoro aggiuntivo. Riposare per un giorno tra un allenamento e l'altro aiuta a prevenire le lesioni e consente ai muscoli di recuperare da un allenamento duro.
Infortuni
Se si è infortunato, si può avvertire dolore nell'area delle gambe o dei glutei. A differenza del lieve dolore che si verifica quando si inizia una routine di allenamento, il dolore da una lesione può verificarsi improvvisamente ed essere più grave. I muscoli posteriori della coscia vicino ai glutei e alla parte superiore della coscia possono ferirsi quando si tenta un allenamento intenso senza allungarsi prima o quando i muscoli sono deboli dall'inattività. I sintomi di una lacrima nei muscoli posteriori della coscia includono gonfiore, lividi, sensibilità, debolezza e una sensazione di lacerazione nel muscolo. Potrebbe anche non essere in grado di sostenere completamente il peso sulla gamba interessata.
Dolore nervoso
Il dolore nervoso o neuropatia periferica si verifica quando i nervi non possono trasmettere correttamente le informazioni al cervello. Il dolore inizia principalmente nei piedi e nelle gambe e progredisce verso il centro del corpo man mano che la condizione peggiora. Secondo Medline Plus, una causa comune di neuropatia periferica è il diabete. I sintomi della neuropatia periferica comprendono una sensazione di bruciore, formicolio, dolore e altri cambiamenti di sensazione nei piedi e nelle gambe. Può anche verificarsi l'incapacità di determinare la posizione comune, con conseguente mancanza di coordinamento.
Trattamento
Per il dolore muscolare che deriva da una nuova routine di allenamento, un giorno di riposo tra gli allenamenti può essere tutto ciò che serve per alleviare il dolore. Per un infortunio, un medico può raccomandare di usare le stampelle per tenere il peso fuori dalla gamba mentre guarisce. Farmaci anti-infiammatori da banco possono aiutare ad alleviare il dolore. Dopo un tempo di guarigione sufficiente, potrebbe essere necessario sottoporsi a terapia fisica. Per il dolore nervoso, un medico può prescrivere farmaci che trattano efficacemente la neuropatia periferica e può anche raccomandare la terapia fisica.
