I glutei e il dolore ai nervi sono di solito il risultato di una sciatica, un problema con il nervo sciatico. Questo tipo di dolore può iniziare nella parte bassa della schiena ed estendersi fino alle natiche e fino ai piedi su un lato del corpo. Questo dolore può andare via senza trattamento, ma in alcuni casi è necessario un trattamento medico.
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Cause di Sciatica
Il nervo sciatico corre dal midollo spinale alle natiche e lungo le gambe. Il nervo è responsabile del movimento muscolare nella parte inferiore delle gambe e dei piedi. Quando una radice nervosa viene compressa nella colonna vertebrale, si verifica dolore nei glutei e nelle gambe. La causa della compressione della radice nervosa è solitamente una rottura del disco, in cui il gel sta fuoriuscendo dal disco e spinge sul nervo. Formicolio o debolezza nella zona dei glutei si verifica anche con sciatica.
Opzioni di trattamento
Se la sciatica è causata da un'ernia del disco, la terapia fisica può essere d'aiuto. Il tuo terapeuta ti insegnerà esercizi per correggere la postura, rafforzare i muscoli e aumentare la flessibilità. Alcune situazioni richiedono anche prescrizione di farmaci, come un anti-infiammatorio o rilassanti muscolari. Possono anche essere prescritti farmaci per il dolore narcotico.
Se la sciatica non risponde al trattamento, il medico potrebbe raccomandare un'iniezione steroidea epidurale. Un farmaco corticosteroide viene iniettato nell'area per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore. I casi più gravi richiedono un intervento chirurgico per rimuovere la porzione dell'ernia del disco che preme sul nervo.
Home Remedies
Esistono diversi rimedi casalinghi che aiutano ad alleviare il dolore da sciatica. Applicare un impacco freddo nell'area infiammata per un massimo di 20 minuti diverse volte al giorno. Alcuni giorni dopo l'infortunio, applicare impacchi caldi o una piastra riscaldante sull'impostazione più bassa. Allungare i muscoli aiuta anche ad alleviare parte del dolore. Inoltre, parla con il tuo medico di una routine di allenamento. Esercizio a basso impatto, come andare in bicicletta stazionaria, può aiutare a combattere il disagio cronico da sciatica, secondo la Mayo Clinic.
Prevenzione
Sebbene non sia sempre possibile evitare la sciatica, alcuni passaggi minimizzeranno il rischio. Quando si è seduti, mantenere una postura corretta. Usa un supporto per la schiena se lavori seduto tutto il giorno per assistere nella postura. Sollevare oggetti pesanti con le gambe, piuttosto che la schiena. Inoltre, evitare di torcere quando si solleva un oggetto. Se il tuo lavoro richiede di stare in piedi per lunghi periodi di tempo, fai delle pause regolari per riposare le spalle.
