Potrebbero esserci diverse ragioni per provare una sensazione di bruciore al naso dopo l'esercizio, ma le influenze esterne sono alla fine la causa della maggior parte di esse. In tal caso, controllare l'ambiente durante l'allenamento è il modo migliore per prevenire il sintomo. Rivolgersi al proprio medico se il bruciore persiste o è grave.
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Allergie
Alcuni farmaci che trattano la rinite allergica o le allergie stagionali possono causare una sensazione di bruciore al naso. Se si prende un antistaminico prima di allenarsi all'aperto per prevenire i sintomi di allergia, la sensazione di bruciore può manifestarsi durante o poco dopo l'allenamento. Parli con il medico circa il passaggio a un altro farmaco che non ha il naso in fiamme come effetto collaterale.
Inquinamento atmosferico
Quando inspirate, piccole particelle nell'aria entrano nel vostro naso. La maggior parte di queste particelle è innocua, ma quelle generate dall'inquinamento possono causare bruciore a naso, occhi e gola. Controlla la qualità dell'aria e gli indici di inquinamento della tua città; se i livelli di inquinamento sono alti nella tua zona, allenati al chiuso o cronometra i tuoi allenamenti per ore del giorno in cui i livelli di inquinamento tendono ad essere più bassi, come la mattina presto o la sera tardi.
Asma indotta da esercizio
Se la sensazione di bruciore si sta verificando nel petto e nel naso, insieme a una sensazione di tensione al petto, è possibile che tu non stia respirando abbastanza profondamente per essere adeguato ossigeno ai polmoni. Ciò potrebbe essere dovuto a una condizione indicata dalla Mayo Clinic come asma indotta dall'esercizio o asma scatenata solo da un'attività intensa. Inalatori a breve termine e / o farmaci per l'asma a lungo termine possono aiutare a controllare questa condizione.
Aria secca
L'aria secca può irritare le fibre e i vasi sanguigni all'interno del naso, causando una sensazione di bruciore o persino epistassi. L'aria secca si verifica spesso durante l'inverno e nei climi di bassa umidità. Se ti alleni all'aperto, scegli i giorni in cui il livello di umidità è più alto. Gli ambienti interni possono contenere anche aria secca, specialmente se il riscaldamento o l'aria condizionata sono accesi. Utilizzare un umidificatore e limitare l'uso di dispositivi di controllo del clima durante l'esercizio in ambienti chiusi.
