L'aria passa attraverso i polmoni attraverso le vie aeree ramificate che portano alle sacche d'aria, dove avviene lo scambio di gas. La bronchite si riferisce all'infiammazione del rivestimento delle vie aeree di grandi e medie dimensioni, chiamate bronchi. La bronchite acuta, comunemente chiamata raffreddore al torace, è causata da un'infezione virale delle vie aeree in più del 90% dei casi. A volte è la colpa di un'infezione batterica, in particolare tra persone con problemi di salute preesistenti. La bronchite cronica si riferisce all'infiammazione a lungo termine dei bronchi, che di solito è causata dal fumo. Il tuo regime di esercizio può essere adattato se si dispone di bronchite per evitare tosse aggravante e respiro sibilante.
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Esercizio fisico con bronchite acuta
Quando hai un raffreddore toracico, l'infiammazione dei bronchi causa una tosse umida che dura in genere da 2 a 3 settimane. A volte si verifica anche il respiro sibilante, che in genere scompare quando la flemma nelle vie aeree viene eliminata tossendo. Quando hai la bronchite acuta, l'infiammazione delle vie respiratorie le rende più irritabili e la tosse può essere facilmente attivata. L'esercizio fisico non peggiora la bronchite, ma l'attività vigorosa che ti induce a respirare profondamente e rapidamente può scatenare la tosse. Per il vostro comfort, quindi, si potrebbe desiderare di attenersi a un esercizio meno faticoso fino a quando la tosse scompare. Yoga, allenamento per la forza e intensità da leggera a moderata camminare, nuotare o andare in bicicletta sono buone opzioni se ti senti all'altezza.
Ripresa della routine normale dopo bronchite acuta
La bronchite acuta è in genere una malattia lieve che si risolve entro poche settimane senza un trattamento specifico. Se sei in buona salute, puoi di solito riprendere la normale routine di allenamento non appena ti senti all'altezza. In alcune persone, le vie aeree rimangono più sensibili del normale per un massimo di 8 settimane dopo un attacco di bronchite acuta. Se trovi un esercizio faticoso con respirazione rapida che innesca la tosse, potresti voler ridurre l'intensità a un livello che puoi tollerare senza tossire. È possibile aumentare gradualmente l'intensità dell'allenamento fino a tornare alla normale routine.
Esercizio fisico con bronchite cronica
La bronchite cronica è una forma di broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). La maggior parte delle persone con bronchite cronica presenta anche un certo grado di enfisema, l'altra forma di BPCO. Una tosse umida a lungo termine è il sintomo principale della bronchite cronica. Altri sintomi includono respiro sibilante, oppressione toracica e mancanza di respiro, specialmente con lo sforzo fisico. La tosse e la mancanza di respiro associata alla bronchite cronica possono rendere difficile l'esercizio fisico. Tuttavia, l'esercizio fisico è un componente raccomandato importante del trattamento della BPCO. Le linee guida della BPCO dell'Iniziativa Globale per la Malattia Cronica Ostruttiva dei Polmoni, l'American College of Chest Physicians, l'American Thoracic Society e altre organizzazioni mediche professionali raccomandano un esercizio fisico supervisionato, che di solito fa parte di un più ampio programma di riabilitazione polmonare.Se ha una bronchite cronica, parli con il medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di allenamento o di modificare il regime esistente.
Avvertenze e precauzioni
In una persona altrimenti sana, la bronchite acuta è in genere una malattia lieve. Tuttavia, la malattia può essere più grave se si ha un sistema immunitario indebolito o una malattia polmonare preesistente, come l'asma o la BPCO. Rivolgersi al proprio medico se si dispone di una di queste condizioni e sviluppare i sintomi della bronchite acuta per determinare se si richiede una valutazione medica e un trattamento. Cerca anche assistenza medica se la tua tosse persiste per più di 3 settimane, o se hai segni o sintomi che potrebbero indicare qualcosa di più grave di un raffreddore al petto, come la polmonite. Questi segnali e sintomi di avvertimento includono: - dolore al torace o senso di oppressione - febbre superiore a 100. 5 F - mancanza di respiro o difficoltà a respirare - tosse con sangue - velocità cardiaca o respiratoria
revisionato da: Tina M. St. John, MD
