Ricercare attentamente le informazioni sul marchio quando si seleziona un prodotto a base di erbe o vitamine aiuta a garantire la qualità e l'efficacia. Selezionare un prodotto da un'azienda nota e rispettabile con un elevato volume di vendite per garantire che gli integratori vengano spesso riforniti e contengano la massima potenza. Fino al 30 percento degli integratori ha un problema di qualità, e i prodotti venduti dalle catene di vendita al dettaglio tendono ad essere più affidabili dei prodotti della farmacia, secondo "The New York Times". “
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Definizione
La FDA, che regola 1 miliardo di dollari di prodotti all'anno, definisce gli integratori alimentari utilizzando le linee guida delineate nella legge sulla salute e l'educazione sul supplemento dietetico approvata 1994. La FDA classifica le erbe e i prodotti vitaminici come integratori alimentari se i prodotti soddisfano determinati requisiti, come un'etichettatura adeguata sul pannello frontale. I prodotti devono anche essere intesi come pillola, capsula, compressa o integratore liquido e devono contenere uno o più ingredienti dietetici come vitamine, minerali, erbe e aminoacidi.
Identificazione
Quando si ricercano integratori di erbe e prodotti vitaminici online, la FDA raccomanda solo siti fidati gestiti da università, professionisti della salute qualificati o associazioni di salute rispettabili. Cerca siti non governativi o di pubblica amministrazione con informazioni scientifiche gratuite sugli integratori, piuttosto che siti commerciali carichi di pubblicità per informazioni. Evita alle aziende di integrare affermazioni esagerate o irrealistiche sui prodotti e non dare per scontato che i prodotti a base di erbe e vitamine etichettati come naturali siano necessariamente sani o sicuri, consiglia la FDA.
Qualità
La FDA applica i regolamenti sulle buone pratiche di fabbricazione, o GMP, come metodo di controllo della qualità per la produzione di integratori di erbe e vitamine. Le norme GMP rafforzano la sicurezza, la purezza e l'efficacia degli integratori alimentari e aiutano i produttori a minimizzare la contaminazione e gli errori degli integratori. Oltre a selezionare un marchio che aderisce ai regolamenti GMP, prendere in considerazione la scelta di un marchio che contiene anche un marchio di approvazione da parte di un'organizzazione indipendente di test di qualità. Organizzazioni di test di qualità che assicurano che gli integratori siano correttamente fabbricati e privi di contaminanti includono U. S. Pharmacopeia, NSF International e l'Associazione dei Prodotti Naturali, secondo l'Istituto Nazionale di Salute degli Integratori Alimentari.
Ricerca
Ricercare attentamente le etichette dei prodotti e le informazioni aziendali prima di utilizzare qualsiasi supplemento di erbe o vitamine. Le banche dati non-profit, come il database delle etichette integrative alimentari della National Library of Medicine, aiutano i consumatori a rimanere informati sulle informazioni sanitarie, sull'etichettatura e sui risultati della ricerca di migliaia di integratori alimentari.Utilizzare il database delle etichette degli integratori alimentari per conoscere gli ingredienti, gli studi di ricerca medica, le dichiarazioni sui prodotti e le informazioni sul produttore per marchi specifici prima di effettuare la selezione.
Considerazioni
Gli integratori a base di erbe non richiedono l'approvazione della FDA prima che i fabbricanti li mettano sul mercato e hanno regolamenti più blandi rispetto ai farmaci. Alcuni supplementi di vitamine e di erbe possono avere effetti collaterali negativi o interazioni farmacologiche, quindi consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo integratore. Prestare attenzione quando si selezionano marche prodotte al di fuori degli Stati Uniti a causa della storia di tossicità nei paesi non regolamentati, raccomanda la Mayo Clinic.
