Gli esercizi di Brain Gym includono movimenti specifici progettati per migliorare la concentrazione, la concentrazione e la memoria. Gli educatori usano le attività di Brain Gym per migliorare i risultati accademici, l'atteggiamento e le capacità organizzative degli studenti. I movimenti di Brain Gym possono anche aiutare a migliorare la coordinazione fisica, le relazioni e l'auto-responsabilità. Alcuni esercizi usano entrambi i movimenti di sinistra e di mano destra.
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Emisfero cerebrale
Quando ti concentri sui movimenti che attraversano la linea mediana del tuo corpo, aiuti a integrare gli emisferi sinistro e destro nel tuo cervello. Ciò aiuta a migliorare la coordinazione, poiché i movimenti di attraversamento della linea mediana sono di routine nella vita quotidiana. Quando un bambino inizia a gattonare, o un adulto cammina, usa movimenti che attraversano la linea mediana del corpo.
Cross Crawl
L'esercizio Brain Gym Cross Crawl è progettato per integrare i due emisferi del cervello e migliorare la coordinazione. Eseguire una Scansione a croce sollevando il ginocchio destro e toccando il ginocchio destro con la mano sinistra. Quindi esegui lo stesso movimento con il ginocchio sinistro e la mano destra. Puoi farlo seduto o in piedi, e per più di una sfida, prova l'esercizio con gli occhi chiusi, o con un movimento addizionale come un salto.
Lazy Eight
L'esercizio Lazy Eight utilizza un disegno di un segno di infinito o di un otto di figura laterale. Traccia il contorno della figura otto mentre tieni il foglio davanti al tuo corpo. Questo esercizio fa sì che la mano attraversi la linea mediana del corpo. È possibile eseguire questo esercizio con entrambe le mani in momenti diversi.
Double Doodle
Disegna contemporaneamente con entrambe le mani durante l'esercizio di Double Doodle. Disegna forme specifiche come cerchi, quadrati o triangoli. L'obiettivo è di disegnare le forme allo stesso tempo usando entrambe le mani per migliorare la concentrazione e la concentrazione, in quanto la mano meno dominante può trovare questa sfida.
