L'infiammazione è un processo naturale che il corpo usa per combattere invasori stranieri come batteri e virus. Tuttavia, accompagna anche alcune malattie, tra cui l'artrite reumatoide e altre condizioni articolari, come l'artrosi e la gotta. Lesioni come distorsioni o lacerazioni del legamento possono anche causare infiammazione nelle vicinanze della lesione. La Boswellia e la curcumina sono due prodotti vegetali naturali che possono aiutare ad alleviare il dolore causato dall'infiammazione. Consultare il proprio medico per determinare se l'aggiunta di queste erbe al regime è appropriata per voi.
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Sintomi
Quando un'articolazione o un'altra parte del corpo si infiamma, le cellule immunitarie rilasciano sostanze chimiche naturali che causano un aumento del flusso sanguigno, producendo rossore e calore nella pelle. Si sviluppa anche gonfiore e i nervi possono diventare irritati, causando dolore localizzato. Le articolazioni a volte diventano rigide e potresti avere difficoltà a spostare quella parte del tuo corpo. Possono essere colpiti anche i muscoli associati all'articolazione, con conseguente disagio su un'area più ampia.
Boswellia
Boswellia, chiamato anche incenso indiano, è usato nella medicina tradizionale indiana, o Ayurveda, per curare l'artrite e altri disturbi. Il suo principio attivo, l'acido boswellico, inibisce un enzima coinvolto nell'infiammazione. Può anche sopprimere la produzione di cellule immunitarie di sostanze chimiche naturali che causano cambiamenti infiammatori. In un articolo pubblicato nel 2006 su "The Indian Journal of Pharmacology", il Dr. S. Sontakke e colleghi hanno riferito di uno studio controllato di 66 pazienti in cui l'estratto di boswellia alleviava il dolore dell'osteoartrite infiammatoria.
Curcumina
La curcumina è l'ingrediente biologicamente attivo della curcuma, una spezia usata nella medicina tradizionale cinese e indiana per combattere l'artrite. Come la boswellia, la curcumina ha proprietà antinfiammatorie, che agiscono inibendo le sostanze chimiche infiammatorie prodotte dalle cellule immunitarie. La curcumina è anche un antiossidante, rimuovendo i radicali liberi dal corpo. Queste sostanze chimiche sono sottoprodotti naturali del metabolismo che possono danneggiare il DNA e danneggiare le membrane cellulari. Uno studio pubblicato nel 2006 dal Dr. S. Lev-Ari e colleghi in "Rheumatology" ha descritto la curcumina come benefica per i pazienti con osteoartrite. Ha migliorato l'effetto positivo dei farmaci da prescrizione.
Raccomandazioni
Sia la boswellia che l'estratto di curcumina sono considerati rimedi erboristici sicuri ed entrambi sono disponibili in forma di capsule da negozi di alimenti naturali. Il dosaggio abituale di curcumina o boswellia è da 400 a 600 mg, tre volte al giorno. La Boswellia non ha effetti collaterali noti, ma l'estratto di curcuma o curcumina può avere un'attività di diradamento del sangue. Inoltre, alcune persone potrebbero sviluppare un'allergia a entrambe le erbe. Consultare il proprio medico per determinare se questi preparati a base di erbe sono appropriati per voi.
