La vescica elabora e elimina costantemente le tossine dal corpo. Quando si beve sostanze diverse dall'acqua, si può sovraccaricare la vescica, causando infezioni o un accumulo di tossine nel corpo. Facendo una disintossicazione della vescica, puoi eliminare le tossine accumulate e migliorare la tua salute generale. Ma dovresti consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma dietetico.
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Acqua
È necessario bere almeno 64 once di acqua al giorno per sciacquare a fondo la vescica e promuovere la pulizia, secondo MayoClinic. com. L'acqua disintossica naturalmente. Bevendo una quantità adeguata, non solo è possibile disintossicare, ma anche eliminare l'acqua trattenuta, che può causare gonfiore.
Cranberries
I mirtilli sono spesso usati come rimedio casalingo per le infezioni della vescica, rendendoli un elemento da aggiungere alla disintossicazione della vescica. Bere un 8-oz. un bicchiere di succo di mirtillo agisce come un diuretico, incoraggiando il flussaggio di tossine e acqua trattenuta, secondo il sito web di EveryDiet. Bere succo di mirtillo non zuccherato per un effetto ottimale.
Erbe
Gli integratori a base di erbe non vengono valutati dalla Food and Drug Administration statunitense. Ciò significa che non c'è alcuna garanzia che vivranno i loro effetti dichiarati. Si ritiene che alcuni integratori agiscano come diuretici e incoraggino il lavaggio di batteri e tossine dal corpo. Tali erbe includono zenzero, dente di leone e ginepro. Potresti anche scoprire che mangiare il carciofo può aiutarti a svuotare il tuo sistema, dice il sito web Ageless Herbs.
Alimenti da evitare
Per mantenere una vescica sana e purificarla, evitare di consumare cibi e bevande molto zuccherati e acidi come soda, succhi di agrumi, caffè e alcol. Questi irritano la vescica e incoraggiano la ritenzione idrica, afferma MayoClinic. com.
Avvertenze
La disintossicazione della vescica non è per tutti. Ad esempio, potrebbe esserci una causa medica per la ritenzione idrica, osserva MayoClinic. com. Se aumenti il consumo di acqua e trovi che stai ancora trattando l'acqua, consulta un medico per una diagnosi accurata. Alcuni integratori a base di erbe possono interagire con i farmaci, quindi fai attenzione a ciò che stai mettendo nel tuo corpo.
