Bikram yoga, sviluppato da Bikram Chouldhury, utilizza un sistema di 26 hatha pose ed è praticato in spazi contenuti riscaldati a temperature da 85 a 105 gradi Fahrenheit. È come se tu stessi facendo yoga in una sauna e devi portare un secchio per asciugare il sudore. Mentre alcuni affermano che la sudorazione disintossica il tuo sistema e cancella l'acne grave o cistica, altri soffrono di una rottura dell'acne dopo una sessione di yoga Bikram.
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Acne grave
L'acne è una malattia batterica della pelle. L'acne superficiale - whiteheads e punti neri - che punteggiano il viso di un adolescente in genere scompare dopo la pubertà. L'acne cistica è più grave. Causa cisti piene di pus e noduli profondamente irritati. Le cisti spesso eruttano e si trasformano in ascessi, causando lesioni e cicatrici. Sono più comune negli uomini che nelle donne e posso ricorrere in qualsiasi momento della vita per ragioni che rimangono sconosciute. Secondo "Il trattamento delle moderne malattie mediche occidentali con la medicina cinese", di Bob Flaws e Philippe Sionneau, l'acne cistica viene trattata con isotretinione, un antibiotico. Gli effetti collaterali possono includere rigidità nei muscoli e nelle ossa, dolore lombare, labbra secche e depressione.
Gli Aggravatori
Diversi stimoli, che vanno dal caldo al cosmetico, sembrano incoraggiare la ricomparsa dell'acne cistica. Se sei esposto a calore, pressione o un clima umido in cui si suda per lunghi periodi di tempo, la pelle si gonfia. Questo può portare a follicoli della pelle intasati e infiammati, secondo "Milady Standard Esthetics: Fundamentals", di Joel Gerson. Altri fattori scatenanti includono cambiamenti ormonali, farmaci, attrito e stress. Un alto livello di testosterone può attivare le ghiandole sebacee della pelle, con conseguente pelle grassa, pori ostruiti e acne.
Rimozione rifiuti naturali
La tua pelle è un grande organo - da 18 a 20 piedi quadrati - che rimuove i rifiuti dal tuo corpo, secondo la Rodale Health Books. Quando si suda in una sessione di yoga Bikram, la pelle sta spingendo fuori dal vostro sistema metalli pesanti, come piombo e mercurio, sostanze inquinanti e altre tossine. L'istruttrice di yoga Bikram Kelly Senn stava assumendo farmaci per curare l'acne cistica ma soffriva degli effetti. Alla ricerca di una terapia senza farmaci, ha intrapreso il Bikram Yoga. Nel giro di nove settimane l'acne scomparve, secondo Orlando Power Yoga. Mentre il sudore aiuta a disintossicare il tuo sistema, la connessione tra fare yoga Bikram e il trattamento di successo dell'acne cistica non è stata dimostrata.
Calore come grilletto
Se hai l'acne cistica, l'ambiente caldo e umido di uno studio Bikram può innescare un breakout. Nello yoga Bikram, esegui una posa esattamente un'altra senza fermarti. Alcuni istruttori vietano le pause perché Bikram è una forma di meditazione.Una pausa nel flusso dei movimenti può ostacolare la tua concentrazione, secondo "Cibo crudo e Yoga caldo: dalla disabilità grave alla salute superiore", di Tonya Zavasta. L'umidità di uno studio Bikram impedisce al sudore di evaporare e ciò può causare il riassorbimento della tossina del corpo da parte della pelle. Il sudore può anche ostruire i pori e irritare la pelle. Idratare bene e asciugare il sudore - o fare un'altra forma di yoga che non richiede calore e umidità.
