Le persone possono credere che i sedili per biciclette siano abbastanza semplici, con l'unica differenza che sono progettati per una donna o un uomo. In realtà, i sedili per bici sono più come scegliere un paio di scarpe comode, con il modello giusto che si adatta al tuo corpo e al tipo di guida che fai. Il sedile giusto non solo renderà più facile guidare più a lungo, ma può anche aiutare a prevenire i problemi di salute lungo la linea.
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Considera le opzioni
Esistono molti tipi diversi di sedili per biciclette, ma possono essere classificati in sette categorie, secondo l'autore del ciclismo Jim Langley. I sedili da corsa tendono ad essere leggeri e stretti con un'imbottitura minima, mentre i sedili per mountain bike aggiungono più imbottiture e sezioni posteriori sagomate per il massimo comfort mentre ci si sposta avanti e indietro. I sedili in gel sono fatti di un materiale antiurto che si adatta al tuo corpo per una vestibilità più personalizzata, al contrario dei sedili in pelle che sono efficaci per assorbire il calore corporeo per mantenerti più fresco ma impiegano più tempo a penetrare. I sedili spaccati rimuovono il materiale dal cima della sella per eliminare i punti di pressione, mentre i sedili larghi sono i modelli più grandi e più pesanti. La categoria alternativa comprende disegni unici che possono essere regolabili, sono spesso più costosi e potrebbero non essere facilmente collegati alla bicicletta.
Scegliere il posto
Se tendi a correre veloce, avrai bisogno di un posto stretto che minimizzi le interferenze dai lati della bicicletta mentre ti appoggi o stai in avanti. Se sei un pilota occasionale, una buona sella con imbottitura extra sarà la soluzione migliore. Anche le differenze tra modelli maschili e femminili sono importanti, con il bacino più largo nelle donne che richiede un posto più corto e più largo di quello di un uomo. Le tue ossa sedute tendono a formare ammaccature nei sedili, e la sella della bicicletta giusta ti sosterrà nella parte posteriore in modo che quelle ammaccature siano centrate su entrambi i lati delle imbottiture del sedile. Si dovrebbe anche prestare particolare attenzione al naso del sedile che può pizzicare i nervi e causare irritazioni, provando diversi sedili fino a trovare quello che si sente a proprio agio. Il ciclista appassionato e medico Richard Rafoth, che ha creato Cycling Performance Tips, ti consiglia di controllare con il tuo negozio di biciclette per vedere se hanno un dispositivo relativamente nuovo in grado di misurare la larghezza del sit-bone.
Seduto duro in sella
Se sei fuori forma, le tue gambe si stancano più facilmente e ti siedi più forte sulla sella, portando a potenziali dolore e disagio. Sheldon Brown, un collaboratore regolare della rivista "Adventure Cyclist", raccomanda che ogni volta che provi un nuovo sedile per bicicletta o stai semplicemente usando di nuovo la bicicletta dopo un periodo di tempo lontano dal ciclismo, dovresti assottigliarti con brevi percorsi all'inizio, circa un miglio o due alla volta.
Engineering Better Seats
Dr.Steven Schrader, biologo di ricerca supervisore presso l'Istituto nazionale per la sicurezza e la salute sul lavoro, afferma che l'alta pressione da una sedia a rotelle può comprimere e bloccare temporaneamente il flusso sanguigno del pene, causando potenzialmente danni ai vasi sanguigni e disfunzione erettile in alcuni ciclisti. Uno studio condotto da Irwin Goldstein e pubblicato su "The Journal of Sexual Medicine" ha rilevato che gli agenti di polizia in bicicletta che utilizzano una sella da bicicletta senza nasello avevano un significativo miglioramento della sensazione tattile del pene, oltre a una riduzione dall'82 al 27 percento di intorpidimento genitale mentre Ciclismo. Tuttavia, la ricerca è ancora in corso. Il dott. Craig Niederberger, professore di urologia e ingegneria all'Università dell'Illinois a Chicago, sta lavorando per progettare un sedile da bicicletta migliore che riduca la pressione pelvica e garantisca un adeguato flusso di sangue per gli uomini durante il ciclismo.
