Bikram yoga è una sequenza di 26 posizioni yoga, o asana, che vengono eseguite due volte. Choudray Bikram è il fondatore del Bikram yoga ed è praticato da persone di tutto il mondo. Con sede a Los Angeles, in California, il signor Bikram conduce ancora le lezioni in una stanza riscaldata. Ha molti fan che giurano per il suo rigoroso stile di yoga. Poiché lo yoga Bikram viene sempre insegnato nello stesso modo creato dal signor Bikram, e in stanze riscaldate a 105 gradi Fahrenheit, la pratica è molto alta sul livello di sudorazione, quindi è necessario il giusto tipo di materassino yoga. Il calore aiuta a disintossicare il corpo.
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Spessa e imbottita per ammortizzare
Un tappetino yoga che sia spesso e imbottito abbastanza da sopportare i rigori di una lezione di yoga Bikram è il migliore. Un tappetino sottile si consumerà troppo velocemente e non fornirà l'imbottitura che vorresti per pose come la posa di un coniglio, quando metti la testa sul tappeto. Per la maggior parte delle persone, ciò significherebbe un tappetino con uno spessore di almeno mezzo pollice.
Durata: gomma, bambù
Tappetini per yoga ecologici realizzati in gomma naturale o bambù o altri materiali a base vegetale sono eccellenti scelte per il Bikram Yoga. Un tappetino di gomma si usura bene dalle pose in piedi trovate in Bikram yoga. Quelli fatti di bambù sono sorprendentemente durevoli e leggeri rispetto alla gomma.
Trazione per impedire lo scivolamento
Potrebbe essere possibile praticare alcuni tipi di yoga sul pavimento di legno nudo, ma Bikram yoga non è uno di questi. La stanza riscaldata e la successione assurda di pose produrranno rapidamente una pratica sudata che richiede una stuoia da yoga che non scivoli o scivoli. Per questo motivo, la scelta di un tappetino da yoga realizzato con una superficie modellata per fornire trazione su moquette o pavimenti duri è una buona idea. Non è raro vedere la gente praticare Bikram yoga in costume da bagno in quanto la sessione produce molto calore.
Reversibile per versatilità
I tappetini completamente reversibili sono anche molto pratici per una lezione di yoga Bikram. Mentre molte persone porteranno spessi asciugamani da spiaggia e li stenderanno in cima ai loro tappetini per lo yoga, questi possono scivolare durante la pratica. Ci sono tappetini per lo yoga che hanno un lato "appiccicoso" e sull'altro lato c'è un asciugamano in spugna per assorbire il sudore dalla pratica. Potresti provare a vedere se ti va bene. Come tutti gli yogi sanno, dovresti scegliere il miglior tappetino yoga per il tuo corso di yoga Bikram basato sulle tue esperienze dirette.
