Se lotti con l'aumento di peso, non sei il solo. Circa uno su tre americani sono obesi, secondo Natural News. L'approccio migliore per perdere grasso indesiderato è regolare esercizio fisico e una dieta ipocalorica. Se la perdita di peso è ancora una sfida, nonostante i cambiamenti dello stile di vita, i supplementi di perdita di peso possono aiutare.
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Drug Alli
Alli farmaco per dimagrire è una versione ridotta di orlistat, un farmaco usato per la perdita di peso. La Food and Drug Administration ha approvato il farmaco da banco per le persone di età superiore ai 18 anni. Alli è usato insieme a una dieta sana e all'esercizio fisico. L'integratore lavora per diminuire l'assorbimento di grasso del corpo, riducendo al minimo la quantità di calorie consumate.
Alli viene assunto con cibo fino a tre volte al giorno. Ad ogni pasto non vengono consumati più di 15 g di grassi. Se si mangiano grandi quantità di grassi, possono verificarsi effetti collaterali indesiderati, come diarrea o macchie oleose con gas.
Acido linoleico coniugato
L'acido linoleico coniugato è un'altra opzione per la perdita di peso. L'acido linoleico coniugato si trova naturalmente nei prodotti lattiero-caseari e nella carne bovina. La lavorazione del cibo spesso elimina questo importante tipo di acido grasso. Prendendo il supplemento potrebbe diminuire il grasso corporeo. Gli effetti collaterali del supplemento possono includere mal di stomaco, nausea, diarrea e affaticamento.
Supplementi pericolosi da banco
Alcuni supplementi di perdita di peso da banco sono un problema di sicurezza, secondo la Mayo Clinic. Ad esempio, la malva Country è stata bandita dalla Food and Drug Administration per problemi di sicurezza. L'erba sostiene di aumentare il potenziale di bruciare calorie e ridurre l'appetito. L'efedra è un altro supplemento vietato dalla Food and Drug Administration per motivi di sicurezza. Inoltre, evitare l'assunzione di arancia amara, che afferma di aumentare le calorie bruciate ed è probabilmente non sicuro, secondo la Mayo Clinic.
Quando parlare con il medico
Parlate con il vostro medico prima di prendere qualsiasi supplemento di perdita di peso. I supplementi hanno il potenziale per interagire con altri farmaci. Il medico può consigliare potenziali interazioni farmacologiche. Inoltre, se supplementi di perdita di peso over-the-counter non funzionano, il medico può prescrivere dugs di perdita di peso, come orlistat, dietilpropione o fentermina. Questi farmaci sono riservati a persone con un indice di massa corporea superiore a 27.
