La migliore bicicletta reclinata per uso domestico dopo una protesi al ginocchio verrà utilizzata per rafforzare e allungare i muscoli che circondano la sostituzione del ginocchio per fornire il nuovo ginocchio con il supporto necessario. La riabilitazione può differire dagli altri pazienti, quindi consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di allenamento.
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Impatto sulle articolazioni
La migliore bicicletta reclinata per uso domestico dopo la sostituzione di un ginocchio pone poco, se del caso, lo stress sul tuo nuovo ginocchio. Qualsiasi forma di ciclismo è classificata come un'attività a basso impatto che può essere utile per coloro che sono afflitti da disturbi articolari, compresi quelli che si stanno riabilitando da un sostituto del ginocchio. Le attività a basso impatto non colpiscono le articolazioni tanto quanto altre attività cardiovascolari che utilizzano livelli più elevati di carico, come il jogging o la corsa.
Ingranaggi
La migliore bicicletta reclinata per uso domestico dopo la sostituzione di un ginocchio deve includere una varietà di ingranaggi. La scelta della marcia corretta consente al ginocchio di passare attraverso l'intero movimento di pedalata in modo fluido che promuove il rafforzamento muscolare e la flessibilità articolare. Se sei nuovo al recupero, l'impostazione del cambio a un livello basso aiuta a ridurre lo stress articolare. Man mano che il tuo recupero progredisce e la zona del ginocchio diventa più forte, aumenta gradualmente le marce.
Pinze
La migliore bicicletta reclinata per uso domestico dopo la sostituzione del ginocchio includerà pinze per i piedi. Piede o punta, i morsetti sono cinghie attaccate al pedale che fissano il piede sul pedale e impediscono lo slittamento. Mantenere i piedi ben saldi sui pedali riduce il rischio di lesioni, favorisce un corretto allineamento del corpo, migliora il movimento della pedalata, applica una pressione continua, aumenta la resistenza durante la parte di sollevamento della manovra di pedalata, rinforza i muscoli delle gambe e migliora la salute cardiovascolare.
Saldo
La migliore bicicletta reclinata per uso domestico dopo una sostituzione del ginocchio aumenterà il senso di equilibrio. Le biciclette reclinate hanno un basso punto centrale di gravità, che può aiutare le persone con uno scarso equilibrio. I pazienti con sostituzione del ginocchio hanno una forza e un funzionamento compromessi del quadricipite, che influiscono sull'equilibrio generale e svolgono attività quotidiane, come camminare.
Considerazioni
Prendi in considerazione una serie di fattori durante la scelta della bicicletta reclinata dopo la sostituzione del ginocchio. Prendi in considerazione di iniziare solo per cinque minuti con resistenza zero. Una volta che diventi più forte e il tuo livello di dolore diminuisce, costruisci la tua tolleranza e forza aggiungendo incrementi di cinque minuti e aumenta il livello di resistenza di uno. Ricordarsi di rimanere idratati durante l'utilizzo della bicicletta bevendo molta acqua o liquidi.Bevi prima di aver sete e durante l'allenamento. Considera il tuo spazio di casa prima di acquistare il tuo giaciglio e concediti ampio spazio per utilizzare la tua bicicletta. Ricordarsi di riscaldare i muscoli prima di utilizzare la bicicletta reclinata per evitare lesioni.
