Il problema di fare affidamento sul tuo peso corporeo per la resistenza è che, ad un certo punto, la tua forza sarà aumentata fino al punto in cui il peso corporeo da solo non è più sufficiente per continuare a fornire una sfida. Questo è quando i progressi si fermano. Legare un paio di pesi alla caviglia può farti scendere da quel livello e tornare a ottenere risultati. Quando si scelgono i pesi per le caviglie, considerare i quattro aspetti che presentano le caratteristiche migliori.
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Progredisce con te
Riposerai di nuovo se acquisti un paio di pesi alla caviglia da una libbra senza opzioni per aumentare il peso man mano che aumenta la tua forza. I migliori pesi alla caviglia sono quelli che ti permettono di regolare il peso man mano che la tua forma fisica progredisce, secondo i Centers for Disease Control and Prevention e Galt Technology. In genere ciò si ottiene spostando le barre ponderate in tasche cucite sulla parte esterna dei pesi della caviglia. Alcune barre sono di forma cilindrica, ma le superfici piatte delle barre rettangolari sono più confortevoli e offrono una migliore vestibilità.
Fodera per comfort
Se i tuoi pesi alla caviglia non sono comodi, è meno probabile che li indossi, rendendoli inutili. Gli interni dei migliori pesi della caviglia sono foderati in spugna o altro materiale traspirante. Questo ha due scopi: il materiale morbido non irriterà la pelle delle caviglie e l'assorbenza naturale attirerà l'umidità dalla pelle mentre si suda.
Vestibilità flessibile, Posa rimani
I migliori pesi alla caviglia sono flessibili quando si tratta di adattarsi, consentendo loro di essere di taglia unica. Invece di fermagli, fibbie o bottoni automatici, di solito sono dotati di cinturini in nylon con materiale a strappo che li fissano in posizione per adattarsi a quasi qualsiasi dimensione della caviglia. Essere in grado di legare i tuoi pesi alla caviglia in modo aderente con la chiusura a gancetto aiuta anche a garantire che i pesi rimangano durante l'allenamento piuttosto che scivolare e scivolare intorno alla caviglia.
Costruito per durare
I pesi per caviglia durevoli non devono essere sostituiti ogni pochi mesi perché si consumano. I migliori hanno materiale flessibile all'esterno che resiste alla lacerazione, come il neoprene. Le tasche dei pesi sono in genere realizzate con lo stesso materiale a lunga tenuta, per resistere all'usura e allo strappo della rimozione e dell'inserimento dei pesi. Il sito di ricerca e valutazione Bestcovery. com sottolinea che il vinile è un altro materiale di lunga durata, che classifica i pesi delle caviglie in vinile nei primi cinque. Anche se non è possibile trovare un vinile abbastanza flessibile come il neoprene, è comunque abbastanza flessibile da fornire una calzata confortevole, in più è più forte e più resistente del neoprene.
