Un rimbalzista di Pilates è essenzialmente un trampolino in miniatura collegato a un riformatore di Pilates. Fornendo benefici cardiovascolari aggiunti durante una sessione, i rimbalzisti sono diventati popolari nel mercato Pilates a casa da quando sono comparsi nel 2007. In uno studio di otto settimane, i rimbalzisti di Pilates hanno dimostrato di migliorare su tutti gli aspetti dell'idoneità di una persona in soli 40 minuti al giorno, tre volte a settimana.
Video del giorno
Stamina Products, Inc. ha brevettato il rimbalzista Pilates sotto la loro divisione AeroPilates. Il rimbalzista era una progressione naturale dal loro attaccamento precedente alla pedana. Stamina AeroPilates ha conquistato il mercato con i suoi brevetti per i riformatori domestici; nessun'altra azienda produce questo allegato.
Considerazioni
Il reformer Stamina AeroPilates con rimbalzo cardio a forma libera è considerato a basso impatto, ma è comunque importante valutare i benefici e i rischi legati all'attivazione di attività ed esercizi sulla macchina. Quando si tenta qualsiasi nuova routine di allenamento o programma, è importante consultare prima il proprio medico primario.
Vantaggi
In uno studio di otto settimane condotto da Stamina Products, Inc., 14 soggetti di età compresa tra 26 e 64 anni si sono esercitati per 40 minuti, tre giorni alla settimana utilizzando il reformer Stamina AeroPilates. È stato dimostrato che il rimbalzo di Pilates ha indotto un aumento del 17% della resistenza cardiovascolare. Gli aumenti sono stati anche mostrati in termini di equilibrio, forza del nucleo e flessibilità della parte bassa della schiena / del ginocchio del 21%, 28% e 177% rispettivamente. Lo studio ha anche mostrato una diminuzione dello stress percepito del 58%. È importante notare che il numero di partecipanti al gruppo di test era piuttosto ridotto, consentendo una piccola variazione nei fattori biometrici; pertanto la rilevanza statistica dei risultati applicata alla popolazione generale è discutibile.
Modelli
Esistono quattro versioni di home reformer con l'allegato rebounder, tutte prodotte da Stamina AeroPilates. Le differenze nei riformatori riguardano principalmente la durata dei materiali, la garanzia o gli extra come DVD, supporti e pad regolabili. L'allegato per il rebounder standalone è disponibile anche per l'acquisto.
Costo
Il costo per un riformatore di casa con allegato rebounder va da $ 449 per il modello base a $ 1500 per il Pro XP 557 a partire da gennaio 2011. È anche una buona idea controllare gli annunci locali desiderati, le vendite dei piazzali e craigslist per modelli usati.
