La tendinite di Achille colpisce sia i giovani che i vecchi, ma spesso è dovuta a un uso eccessivo o a stress ripetitivi, come il salto e la corsa. I sintomi comprendono dolore e gonfiore nella parte inferiore della gamba e nella parte posteriore del tallone che peggiora durante il giorno e con l'attività. La chirurgia non è solitamente necessaria e il trattamento spesso include farmaci per il dolore, terapia fisica e scarpe di supporto o plantari.
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Anatomia del tendinite di Achille
Il tendine di Achille, il tendine più grande del corpo, collega il gastrocnemio, o muscolo del polpaccio, all'osso calcaneo o del calcagno. In poche parole, l'infiammazione del tendine può risultare con uno stress ripetitivo o un improvviso aumento nell'uso. Quando le dita dei piedi e il tallone colpiscono il suolo durante l'attività ad alto impatto, la forza viaggia attraverso le ossa e i muscoli del piede e della gamba. I muscoli rispondono con una contrazione e il tendine subisce stiramento e irrigidimento ripetitivi. L'infiammazione può causare ispessimento e indurimento del tendine.
Tipi di tendinite d'Achille
Il tipo più comune nei giovani attivi è la tendinite d'Achille non inserzionale. Questo tipo colpisce principalmente la parte del tendine sopra il tallone. Le persone anziane o meno attive hanno maggiori probabilità di soffrire di tendinite di Achille inserzionale, in cui il tendine si infiamma all'atto dell'inserimento nel calcagno. Se hai questo tipo, potresti essere incline a sviluppare uno sperone osseo.
Scarpe ortopediche
Indossare scarpe con maggiore sostegno del tallone. Molte scarpe da corsa sul mercato hanno un'ammortizzazione extra del tallone. L'American Podiatric Medical Association ha sviluppato un elenco di marchi che ritiene utili per affrontare problemi di ortopedia, tra cui Asics, Orthaheel e Reebok. Assicurati che le tue scarpe si adattino correttamente e sostituiscile se le suole si consumano.
REPLACEi ortopedici
Un sollevamento del tallone o un pad è utile per ridurre la forza sul tendine di Achille. Se le tue scarpe si sfregano a disagio sul tuo tendine, puoi indossare un manicotto di Achille in silicone o un bendaggio per bendaggi. Oltre a fornire maggiore comfort e stabilità, gli REPLACEi delle scarpe possono fornire un migliore feedback sensoriale ai muscoli del polpaccio in modo che non si sovraccarichino.
