Il lancio può avvenire per diversi motivi secondo MayoClinic. com. Se hai vomitato, l'ultima cosa a cui stai pensando è mangiare qualcosa. Continuare a mangiare gli alimenti giusti può aiutare a calmare lo stomaco e darà anche al tuo corpo la forza di cui ha bisogno fino a quando il tuo vomito non sarà passato. Passa su cibi piccanti e forti, come cipolle e aglio, e opta per più opzioni blande in porzioni più piccole.
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Banana
Mangia una banana circa un'ora dopo aver vomitato, Michael B. Jacobs raccomanda nel suo libro "Prendersi cura: la cura di sé per te e per il tuo Famiglia." Aspettando un breve periodo di tempo prima di mangiare, consente allo stomaco di stabilizzarsi e aiuta a garantire che non si vomiterà subito. Prendi piccoli morsi di una banana e aspetta uno o due minuti tra ogni boccone per determinare se lo stomaco accetterà il cibo. Se inizi a sentirti male di nuovo, Jacobs suggerisce di aspettare ancora qualche minuto prima di provare a finire la banana. Una banana è anche una fonte nutriente di potassio, un minerale che spesso viene perso quando si vomita e quindi si può aiutare a riequilibrare i livelli di potassio nel corpo.
Toast integrale
Il pane tostato integrale è un alimento insipido che può consentire allo stomaco di stabilizzarsi senza provocare ulteriori vomiti, come riportano Larry Trivieri, Burton Goldberg e John W. Anderson libro "Medicina alternativa: la guida definitiva". Inizia con un toast integrale senza burro o marmellata per determinare se il tuo stomaco è disposto ad accettare il cibo. Dopo circa un giorno, prova ad aggiungere una piccola quantità di burro, se lo desideri, per vedere se il tuo corpo è pronto ad accettare il grasso nella tua dieta. Il brodo vegetale può anche essere servito con il brindisi come un altro modo per sistemare lo stomaco e consentire di recuperare un po 'di forza.
Zuppa
La zuppa è un altro cibo calmante per lo stomaco se si scelgono gli ingredienti giusti. Mangiare brodo dopo averlo vomitato ti aiuterà a determinare se il tuo apparato digerente è pronto per il cibo, Trivieri, Goldberg e Anderson notano. Aggiungi ingredienti dolci alla tua zuppa se sei in grado di mantenere il brodo in giù. Le patate cotte, il riso integrale e le verdure al vapore sono scelte nutrienti che potresti essere in grado di digerire senza vomitare di nuovo. Il brodo di pollo è un tipo aggiuntivo di zuppa che di solito può essere tenuto basso quando ci si sente male, nauseati e vomitare.
