Le biciclette migliori per i ciclisti oltre i 60 anni sono tutte per il comfort. Poiché così tante persone di 60 anni hanno spesso problemi fisici da affrontare, i ciclisti dovrebbero prendere in considerazione le biciclette con caratteristiche che riducono lo stress sul tuo corpo. Cerca biciclette con selle e design confortevoli che ti tengano il più verticale possibile.
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Stile bici
Le biciclette più comode per il set da 60 anni ti consentono di pedalare seduti in posizione eretta. Ciò significa che dovresti cercare un incrociatore o una bici comfort. Queste bici hanno un manubrio molto alto che ti consente di sederti e appoggiarti in modo da non essere ingobbito. Hanno anche pneumatici larghi per una guida fluida, poche marce e forcelle ammortizzanti e reggisella. La cosa più importante è che le bici comfort hanno delle selle comode …
Capire le esigenze dei posti
Non è sufficiente che le bici comfort siano dotate di comodi sedili. Il cavaliere over 60 deve considerare il suo perineo e le sue "sit bones" e comprare una sella che possa ospitare entrambe. Le ossa del sedere entrano in contatto con il sedile. Il perineo si trova tra le ossa del sit e funge da giunzione per i nervi e le arterie vitali che portano la funzione del sangue e dei nervi all'intera parte inferiore del corpo. La pressione su quest'area causa intorpidimento e si traduce in tutto, dalla disfunzione sessuale ai problemi della prostata.
Tipi di selle Comfort
Le selle Comfort sono disponibili in varie forme e dimensioni. I motociclisti con più di 60 anni dovrebbero cercare posti tra 8 e 12 pollici di larghezza con imbottitura in gel extra per sistemare le ossa dei sedili. Considera una sella che allevia la pressione sul perineo, come una sella a forma di ferro di cavallo, una sella senza naso o una sella con una fossa profonda al centro. Alcune selle vengono in due pastiglie, una per ciascun osso di seduta. Cerca anche una cover in pelle o realizzata in tessuto tecnico per allontanare l'umidità e prevenire gli sfregamenti.
Adatta
Prima di acquistare la tua bici comfort, i 60enni dovrebbero prendere in considerazione l'adattamento. Prova prima la bici nel parcheggio del negozio. Assicurati che la sella sia comoda e non eserciti pressione sulla zona inguinale. Assicurati di stare seduto in posizione eretta e di rimbalzare comodamente sui dossi mentre quegli ammortizzatori fanno il loro lavoro. Imposta la tua sella ad un'altezza che ti permetta di avere una piccola curva sul ginocchio durante l'estensione completa del pedale.
Bici reclinate
Un'ottima alternativa a una bici convenzionale è una posizione reclinata. Le biciclette reclinate forniscono supporto per la schiena e riducono la pressione sul perineo e siedono le ossa. Paul K. Nolan, M. D. elenca i benefici medici delle biciclette reclinate per includere le piaghe da sella ridotte, una migliore distribuzione del peso che allevia la pressione sui nervi, un migliore allineamento posturale della colonna vertebrale, riduzione della lombalgia e sollievo dallo stress sulle braccia e sulle spalle.Nolan osserva inoltre che i reclinatori offrono una migliore visione del ciclista, rendendo le biciclette più sicure nel traffico rispetto alle biciclette convenzionali.
