Le selle per biciclette possono essere scomode anche per le persone più piccole e leggere. Questo perché andare in bicicletta richiede di bilanciare la maggior parte del peso corporeo su due piccoli "sit bones" per un lungo periodo di tempo. Per le persone in sovrappeso, andare in bicicletta può sembrare particolarmente scomodo a causa del peso aggiuntivo e della pressione che viene messa su un'area così piccola. Tuttavia, scegliere la sella giusta per il proprio corpo e il proprio peso può migliorare drasticamente il comfort del ciclismo.
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Larghezza della sella
Per ogni ciclista, la larghezza della sella dovrebbe essere la prima considerazione quando si cerca il posto giusto. Una sella dovrebbe essere abbastanza larga da contenere la spaziatura tra le tue due ossa sedute. Le selle delle donne sono generalmente più larghe degli uomini per adattarsi alle loro ossa di seduta più distanziate. I ciclisti pesanti possono aver bisogno di una sella leggermente più larga rispetto ai ciclisti di peso medio per sostenere comodamente un posteriore più grande. Assicurati solo che la tua sella non sia così larga da causare sfregamenti o sfregamenti eccessivi.
Cushion the Tush
Si è tentati di scegliere la sella più grossa e ammortizzata che si possa trovare, ma ricorda che quando si tratta di ammortizzare, non sempre è meglio. L'eccessiva ammortizzazione può effettivamente finire per esercitare una pressione inutile sulle parti sensibili. Ciò accade quando la schiuma o il gel imbottiscono sotto le ossa del sedere e si gonfiano in altre aree. Scegli una sella con la minore quantità di ammortizzazione a tuo agio. Ciclare con una sella più dura può richiedere qualche aggiustamento iniziale, ma con il tempo, avrai un derriere più felice.
Durata
Se acquisti una sella in schiuma, qualcosa da tenere a mente è la rottura nel tempo. Le selle in gommapiuma si comprimono e si consumano più velocemente con un ciclista più pesante a causa della pressione aggiunta dal peso aggiuntivo. Ciò non significa che non si dovrebbe acquistare una sella di schiuma, ma solo essere consapevoli del fatto che potrebbe essere necessario sostituirlo più spesso di quanto farebbe un ciclista più piccolo. Le selle in pelle possono essere un'ottima opzione per i ciclisti pesanti perché sono estremamente resistenti e, dopo il periodo iniziale di rodaggio, diventano modellate sull'anatomia unica di un ciclista. Assicurati che i binari della tua sella siano in metallo resistente, come il cromo o il titanio.
Altre considerazioni
Il mal di testa non è riservato solo ai ciclisti pesanti; la maggior parte dei ciclisti lo sperimentano di volta in volta, anche quando hanno acquistato le migliori selle possibili. Se riscontri ancora un disagio periodico dopo aver acquistato la sella perfetta, potresti aver bisogno di prendere in considerazione l'aggiunta di bicchierini per bici e crema per camosci al tuo regime, se non l'hai già fatto. I pantaloncini imbottiti aiutano ad assorbire le vibrazioni della strada e proteggono dallo sfregamento, mentre la crema di camoscio lubrifica le regioni sensibili per aiutare a prevenire le piaghe da sella.Potrebbe anche essere necessario regolare l'inclinazione o la posizione di prua / poppa del sedile se ancora non si è soddisfatti della corsa.
