Le tue scarpe da basket svolgono un ruolo importante per quanto bene ti esibisci e per ridurre il rischio di lesioni. Scarpe da basket scadenti o consumate possono portare non solo a problemi alla caviglia, ma anche a problemi alle gambe, alle ginocchia, ai fianchi e alla schiena. Ci sono un certo numero di buone scarpe da basket sul mercato che combinano gli elementi giusti per fornire un sostegno adeguato e contribuire ad alleviare le ginocchia da urti.
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Funzione
Una scarpa da basket deve essere confortevole, ma fornire il supporto necessario. Il basket può essere molto impegnativo sulle ginocchia, considerando le varie manovre di torsione, rotazione, salto e corsa che accompagnano il gioco. Le lesioni al ginocchio sono uno dei tipi più comuni di infortuni nella pallacanestro, e mentre una scarpa da basket non può impedirle, può alleviare alcuni dei fastidi dovuti al dolore al ginocchio e alle precedenti lesioni al ginocchio. L'American Academy of Podiatric Sports Medicine raccomanda di cambiare mensilmente le scarpe da basket durante una stagione per un supporto ottimale. Anche le scarpe che cambiano regolarmente hanno dimostrato di aiutare a ridurre gli infortuni.
Stabilità
La stabilità di una scarpa da basket è vitale per disseminare la quantità di stress posto su un piede e una gamba durante il gioco. Il tuo ginocchio beneficia direttamente di una scarpa che stabilizza il tuo piede. Una calzata comoda ma comoda in una scarpa è più sicura di un gioco con una scarpa che consente al piede di muoversi. Il supporto intorno al piede e alla caviglia aiuta a controllare i movimenti di un giocatore e riduce quindi la possibilità di un infortunio grave che può colpire il piede e il ginocchio. Stabilità in una scarpa significa anche discernere che tipo di giocatore sei. Se sei un giocatore potente, ad esempio, avrai bisogno di una scarpa più pesante di un giocatore veloce.
Assorbimento degli urti
Forse l'aspetto più importante di una scarpa da basket se hai problemi al ginocchio è la quantità di ammortizzazione che fornisce. L'ammortizzazione di una scarpa assorbe lo shock che si crea quando corri in campo. Questo impatto stridente può prendere il suo pedaggio sulle ginocchia nel tempo, che è un motivo comune per il dolore al ginocchio. L'imbottitura della suola in una scarpa riduce gli urti e aiuta ad alleviare alcuni degli abusi subiti dal ginocchio, anche se nessuna scarpa può assorbire il 100 percento dello shock creato all'impatto.
Comfort
Non dovresti mai indossare una scarpa se non è comoda. Non fare affidamento sulla teoria del "breaking it in", sperando che la scarpa diventi più comoda più la si indossa. Una scarpa scomoda influenzerà il tuo stile di gioco, il che potrebbe ulteriormente mettere a rischio le tue ginocchia. Scegli un paio di scarpe che offre una combinazione dei fattori sopra citati, insieme al comfort. KicksGuide. com include questi elementi nel suo sistema di classificazione generale per determinare le migliori scarpe da basket.Scarpe che offrono stabilità, ammortizzazione e comfort sono i migliori tipi di scarpe per i problemi al ginocchio.
