Quasi 25.000 persone distendono le loro caviglie ogni giorno, secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons. Le distorsioni si verificano quando i legamenti che tengono in posizione le ossa e l'articolazione della caviglia sono allungati oltre i loro limiti normali. Atterraggi scomodi e movimenti instabili sono le cause più comuni per il rotolamento e la torsione di questi legamenti. Il kickboxing Muay Thai coinvolge entrambi questi fattori di rischio; tuttavia, sono disponibili diverse opzioni di supporto per l'avvolgimento della caviglia per fornire una maggiore protezione contro gli infortuni.
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Elastic Sleeves
I supporti elastici per l'avvolgimento della caviglia sono progettati per comprimere e stabilizzare l'articolazione mantenendo i legamenti circostanti caldi e flessibili. Il materiale elastico tende a respirare meglio e raccoglie meno sudore rispetto ad altri materiali. La funzione di base di tutti i manicotti di supporto è essenzialmente la stessa. Qualunque marca selezioni, considera la dimensione dell'apertura del tallone, poiché un'apertura troppo piccola interrompe la circolazione e causa crampi, mentre un'apertura troppo grande si sentirà sciolta e instabile.
Manicotti in neoprene
I supporti avvolgenti in neoprene sono molto simili ai supporti elastici per l'avvolgimento della caviglia; tuttavia, il neoprene tende ad essere meno flessibile e raccoglie più sudore rispetto all'elastico, il che potrebbe causare scivolamento e disagio. I recenti progressi tecnologici hanno portato a impacchi di neoprene che ora sono antimicrobici e meno rigidi. Alcuni hanno anche delle impugnature in gomma intrecciate nel materiale per fornire una maggiore trazione.
Nastro atletico
Molti tradizionalisti della Muay Thai Kickboxing preferiscono usare un nastro atletico invece di una manica per sostenere la caviglia. Il vantaggio del nastro atletico è che può essere stratificato per una maggiore protezione e supporto. Il nastro ha anche maggiori probabilità di rimanere fissato intorno alla caviglia. D'altro canto, il nastro applicato troppo stretto interrompe la circolazione, limitando il raggio di movimento e la flessibilità. Anche il nastro atletico impiegherà più tempo per essere applicato e non fornirà la stessa presa e trazione di un supporto avvolgente per la caviglia di fascia alta.
Preference individuale
Le maniche e il nastro per atletica hanno pro e contro, quindi le preferenze di supporto per le caviglie variano da combattente a combattente. Il consenso generale è che ognuna di queste opzioni è migliore di nessuna, dal momento che il supporto per l'involucro della caviglia di qualsiasi tipo ridurrà il rischio di lesioni. Il miglior supporto per la fasciatura della caviglia per Muay Thai Kickboxing è completamente all'altezza del singolo atleta, che può determinare cosa è meglio per lui.
