I minerali essenziali costituiscono una parte importante della vostra dieta e aiutano a sostenere la vostra salute continua. Uno di questi minerali essenziali è il calcio, il minerale più comune nel tuo corpo. Mentre il calcio può derivare dalla vostra dieta, attraverso il consumo di alimenti come prodotti lattiero-caseari o spinaci, alcune persone possono beneficiare di una supplementazione di calcio supplementare. Assunzione di fosfato di calcio - un tipo di supplemento di calcio - può avere un numero di benefici per la salute. Consultare un medico prima di assumere fosfato di calcio, o qualsiasi altro integratore alimentare, per evitare effetti collaterali negativi.
Video del giorno
Forti ossa e denti
Un effetto positivo del consumo di fosfato di calcio è mantenere ossa e denti forti. La parte mineralizzata - o "dura" - del tessuto osseo è costituita da un minerale chiamato idrossiapatite, che contiene calcio. Durante la tua vita, le cellule specializzate chiamate osteoblasti depositano nuovo tessuto osseo mineralizzato, un processo che richiede un adeguato calcio nel tuo corpo, secondo Virginia Tech. Senza un adeguato apporto di calcio, il tuo corpo non può mantenere il tessuto osseo e potresti sviluppare una diminuzione della densità minerale ossea, che alla fine può portare a malattie come l'osteoporosi. Mangia cibi ricchi di calcio insieme al fosfato di calcio per consumare da 1, 000 a 1, 200 mg di calcio al giorno.
Prevenzione del cancro colorettale
Un altro vantaggio derivante dall'assunzione di fosfato di calcio è la diminuzione del rischio di alcune malattie, come il cancro del colon-retto. Il cancro del colon-retto si sviluppa quando le cellule che formano il rivestimento dell'intestino crasso e del retto iniziano a proliferare ad un ritmo anormalmente alto, formando alla fine un tumore canceroso. Nelle sue fasi avanzate, il cancro del colon-retto può richiedere una terapia farmacologica aggressiva, oltre alla rimozione chirurgica di parti significative del colon e del retto. Il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University ha scoperto che gli individui che consumavano elevate quantità di calcio - sia dalla dieta che dagli integratori - hanno sperimentato un rischio significativamente ridotto di sviluppare il cancro del colon-retto. Sebbene il legame specifico tra calcio e prevenzione del cancro non sia stato ancora pienamente determinato, consumare fosfato di calcio può avere l'effetto collaterale positivo di mantenere la salute del colon.
Supporto della conduzione nervosa
Un altro vantaggio dell'assunzione di fosfato di calcio è il supporto della corretta conduzione nervosa. Il calcio svolge un ruolo essenziale nel consentire alle cellule nervose di segnalare l'un l'altro, attraverso il controllo del rilascio di sostanze chimiche chiamate neurotrasmettitori, secondo il Williams College. Senza la capacità di rilasciare i neurotrasmettitori, le cellule nervose non sarebbero in grado di comunicare, prevenendo efficacemente la funzione cerebrale. Integrando il tuo corpo con il calcio tramite integratori di fosfato di calcio, fornisci al tuo cervello il calcio necessario per funzionare correttamente e supporta il corretto funzionamento del sistema nervoso.
Supporta la segnalazione cellulare
Gli integratori di calcio fosfato supportano anche la corretta segnalazione cellulare. Le tue cellule usano messaggeri chimici per guidare il comportamento delle tue cellule, il che a sua volta aiuta a regolare la funzione dei tessuti. Il Linus Pauling Institute afferma che la segnalazione del calcio ha un ruolo nel controllo della contrazione muscolare nel corpo, così come nella costrizione e dilatazione dei vasi sanguigni. Di conseguenza, le carenze di calcio possono interrompere la normale segnalazione cellulare, portando a effetti collaterali negativi. Integrare la propria dieta con fosfato di calcio può prevenire tale deficienza, consentendo un'adeguata segnalazione cellulare e la funzionalità tissutale.
