Ashwaghanda (Withania somnifera), noto anche come ginseng indiano e ciliegia invernale, è una pianta apprezzata da secoli in India. Ashwagandha churna si riferisce alla forma in polvere di ashwagandha. I professionisti ayurvedici hanno a lungo usato le sue foglie, radici e bacche per curare anemia, malattie infiammatorie croniche, esaurimento, depressione, ansia, artrite e diabete tra le altre condizioni. L'Ashwagandha è talvolta usato come impiastro per alleviare il dolore, secondo un articolo del 2010 sulla rivista "Agenti del sistema nervoso centrale in chimica medica. "Consulta il tuo medico prima di usare questa erba.
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Usi tradizionali
Nel libro "Wilson and Kuhn's Herbal Therapy & Supplements", gli autori scrivono che ashwagandha è tenuto in grande considerazione nella medicina ayurvedica ed è pensato di essere uno dei grandi tonici. Erboristi tradizionali lo usano per guarire condizioni come nervosismo, gonfiore, depressione, disturbi della memoria e esaurimento. È stato anche usato per trattare condizioni infiammatorie, bassa pressione sanguigna, spasmi, emaciazione e anemia.
Azione farmacologica
I ricercatori non capiscono ancora completamente come funziona ashwagandha. Il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center afferma che le saponine, i lattoni steroidei e gli withanolidi possono essere gli elementi bioattivi della pianta. Un articolo del 2000 su "Alternative Health Review" rileva che gli studi dimostrano che l'erba ha proprietà anti-stress, anti-tumorali e di ringiovanimento generale. Agisce in modo benefico sul sistema nervoso centrale e sui sistemi cardiopolmonari ed endocrini con pochi o nessun effetto avverso. Il National Institutes of Health sta incoraggiando la ricerca su questa straordinaria pianta, alla luce di numerosi studi che dimostrano la sua efficacia come agente curativo. Ashwagandha deve essere usato solo sotto la supervisione di un medico.
Studi scientifici
Secondo Sloan-Kettering, studi di laboratorio indicano che l'ashwagandha possiede caratteristiche antinfiammatorie che possono rallentare la progressione del danno cartilagineo nell'osteoartrite. Inoltre, studi su animali dimostrano che la pianta può migliorare la sensibilità all'insulina nel diabete di tipo 2. Molto più ricerca, tuttavia, è necessaria per confermare le qualità terapeutiche dell'ashwagandha. Come con qualsiasi erba, non usare aswagandha senza prima consultare il medico.
Considerazioni sulla sicurezza
L'Ashwagandha è ampiamente disponibile nei negozi di alimenti naturali e nei centri nutrizionali sotto forma di capsule, estratti liquidi e tè. In "Herbal Therapy and Supplements" di Winston and Kuhn, "gli autori scrivono che mentre ashwagandha è generalmente sicuro, non deve essere usato in gravidanza perché può causare aborto spontaneo.Effetti indesiderati rari possono includere diarrea, nausea, irritazione della pelle e dolore addominale. Secondo Sloan-Kettering, ashwagandha sembra aumentare le qualità sedative dei barbiturici. Parla con un medico prima di usare ashwagandha, in quanto potrebbe interagire con farmaci da prescrizione o da banco.
