L'erba medica si trova in una varietà di forme - semi, germogli, foglie ed estrazioni. Viene coltivato come fieno per il bestiame e come alimento salutare per l'uomo. La foglia di erba medica è anche un rimedio a base di erbe con numerosi benefici per la salute. Come con qualsiasi integratore a base di erbe, prima di prendere l'erba medica, consultare un operatore sanitario per assicurarsi che sia sicuro e appropriato per le proprie esigenze di salute personale.
Video del giorno
Pianta sfondo
L'erba medica è anche conosciuta con il suo nome scientifico, Medicago sativa, così come i nomi comuni erba medica, erba di bufalo e medicina viola. È un membro della famiglia dei legumi ed è originario dell'Asia occidentale e del Mediterraneo orientale, sebbene ora cresca in tutto il mondo. La pianta ha un fusto legnoso, foglie strette e piccoli fiori viola. Le parti fuori terra dell'erba medica sono utilizzate in medicina.
Nutrizione
L'erba medica è una fonte di vitamine e minerali. Secondo il Memorial Sloan Kettering Cancer Center, si ritiene che l'erba medica sia una fonte di alcuni nutrienti tra cui vitamine A, complesso B, C, E e K, oltre a calcio, potassio, fosforo, ferro, clorofilla e molti oligoelementi.
Menopausa
L'erba medica è stata usata tradizionalmente per trattare i sintomi della menopausa. In particolare, può aiutare ad alleviare vampate di calore e sudorazioni notturne, secondo il sistema sanitario dell'Università del Michigan. L'azione terapeutica dell'erba medica può essere dovuta ai suoi fitoestrogeni costituenti - sostanze che sono molecolarmente simili agli estrogeni. I fitoestrogeni possono aiutare a bilanciare le attività legate all'estrogeno nel corpo, che può essere utile in menopausa.
Colesterolo
L'erba medica contiene fitosteroli e saponine, che aiutano a bloccare l'assorbimento del colesterolo nel corpo. A sua volta, l'erba medica può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue e aiutare a prevenire la formazione di placche aterosclerotiche nei vasi sanguigni. L'aterosclerosi, o indurimento delle arterie, può causare problemi nel cuore, polmoni, cervello, intestino, reni e arti.
Malattie dell'apparato digerente
Nei sistemi di medicina tradizionale della Cina e dell'India, le foglie di erba medica sono utilizzate per affrontare i disturbi digestivi. Allo stesso modo, i medici eclettici negli Stati Uniti raccomandavano storicamente erbe di erba medica per alleviare l'indigestione, la perdita di appetito e la scarsa assimilazione dei nutrienti. L'alto contenuto di nutrienti di alfalfa può contribuire ai suoi potenziali effetti terapeutici sul tratto gastrointestinale.
Avvertenze
L'erba medica deve essere evitata da individui affetti da lupus, cancro o gotta ormono-sensibile, così come in gravidanza. Inoltre, l'erba medica può interagire con determinati farmaci; pertanto, per motivi di sicurezza, consultare il proprio medico prima di prendere questa erba.
