L'American Dietetic Association raccomanda di consumare circa 25-30 g di fibre ogni giorno da alimenti vegetali. La fibra è essenziale per una dieta sana e si trova in una varietà di alimenti come frutta e verdura, cereali integrali e fagioli. Benefiber offre una varietà di prodotti contenenti destrina di grano, una forma di fibra idrosolubile. Questi prodotti offrono molti benefici per la salute, poiché ogni porzione di Benefiber contiene 3 g di fibre.
Video del giorno
Salute dell'apparato digerente
La fibra solubile presente in Benefiber offre molti benefici al sistema digestivo. Nel tratto digestivo, assorbe acqua e forma una miscela gelatinosa nell'intestino. Questo rallenta il processo digestivo e aiuta a prevenire la diarrea o le feci eccessivamente acquose. MayoClinic. com rileva che la fibra può anche aiutare a ridurre il rischio di emorroidi o altre malattie dell'apparato digerente, come la malattia diverticolare - una condizione che coinvolge piccole sacche nel colon.
Salute cardiovascolare
Un'assunzione adeguata di fibre solubili fa parte di una dieta sana per il cuore. La fibra solubile può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue favorendo l'eliminazione del colesterolo dal corpo. Nello specifico, la fibra solubile ha dimostrato di abbassare il colesterolo totale e i livelli di lipoproteine a bassa densità, o il colesterolo cattivo, secondo un articolo del numero di ottobre 2008 del "Journal of American Dietetic Association". La fibra può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna e ridurre i marcatori infiammatori delle malattie cardiovascolari, come le citochine.
Perdita di peso
L'aggiunta di Benefiber alla vostra dieta può aiutare a perdere peso. La fibra aiuta ad aumentare la sazietà, la sensazione di essere sazi e soddisfatti dopo aver mangiato, che aiuta a prevenire l'eccesso di cibo, secondo il "Journal of American Dietetic Association". Rallenta anche lo svuotamento del cibo dallo stomaco al tratto intestinale, che aiuta le persone a sentirsi più sazia più a lungo. I supplementi di Benefiber sono anche a basso contenuto di calorie, consentendo un uso quotidiano senza l'aggiunta di calorie inutili o eccessive ai pasti.
Facile da usare
Benefiber è disponibile in una varietà di forme per una facile amministrazione. Come polvere insapore, Benefiber può facilmente essere miscelato con diversi cibi o bevande, come la salsa di mele, lo yogurt o il caffè. Può essere cucinato in modo sicuro senza alterare i benefici della fibra, permettendo così di essere facilmente aggiunta a prodotti da forno o salse e zuppe. Benefiber è disponibile anche come capsula masticabile o facile da ingerire. Le compresse masticabili sono disponibili in diversi gusti e sono senza zucchero. Tutti i prodotti Benefiber sono anche privi di glutine.
