Lo Shaolin Kung Fu è un'antica forma cinese di esercizio di arti marziali. Sviluppato migliaia di anni fa in Cina e adattato dalle posizioni yoga indiane, lo Shaolin Kung Fu si basa sulle caratteristiche e sui metodi di attacco di oltre una dozzina di animali diversi, tra cui il serpente, la tigre, il drago e il cobra. I monaci Shaolin in Cina hanno incorporato le forme di esercizio con la loro filosofia della nonviolenza, usando il kung fu solo come forma di autodifesa.
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Tecniche
Le tecniche per lo Shaolin Kung Fu dipendono dallo stile dell'arte marziale in cui sei interessato. Alcuni stili sono più adatti di dimensioni fisiche, forza e abilità rispetto ad altri. Tuttavia, le basi di tutti gli stili Shaolin sono fondate su pugni e calci. Rafforzare le cosce, migliorare l'equilibrio e gli esercizi che migliorano la percezione, la precisione e la velocità sono attributi preziosi che possono essere applicati a ogni diverso stile di Shaolin Kung Fu. Le forme trovate in ogni stile sono insegnate, con tecnica e approccio adattati allo stile, allo scopo e alle posizioni di quello stile.
Stanze
Le posizioni si trovano comunemente in ogni stile di Shaolin Kung Fu. La posizione del cavallo è una posizione comune utilizzata per sviluppare la forza della coscia, la resistenza e la pazienza. Conosciuto come zhan zhuang o allenamento di posizione, questa posizione fornisce una base per l'addestramento nell'apprendimento di mosse intermedie e avanzate di kung fu. Stare con i piedi più distanti l'anca. Piega i gomiti vicino ai fianchi, con le mani chiuse a pugno e rivolti verso l'alto di fronte a te. Affondare in una posizione accovacciata fino a quando le cosce sono quasi parallele al pavimento; mantieni la posizione il più a lungo possibile, per 2 o 5 minuti.
Shaolin Kung Fu Philosophy
Lo Shaolin Kung Fu si basa sul mantenimento della pace e sull'autodifesa. In Shaolin kung fu, la via della tigre è primaria e basata su un antico proverbio cinese: quando due tigri combattono, una viene uccisa e l'altra è gravemente ferita. I colpi della tigre sono rapidi e pericolosi. L'autodisciplina e la conservazione del movimento caratterizzano le tecniche di Shaolin Kung Fu. I calci sono diretti, i pugni veloci, i movimenti sono in movimenti grandi, circolari, a gomito, come un gatto. Gli scioperi di Shaolin Kung Fu sono rivolti alle zone più vulnerabili del corpo: gola, ginocchia e occhi.
Tecnica feroce delle tigri
Usata comunemente nella forma a tigre del kung fu, questa tecnica migliora il movimento fluido, i tempi e una posizione stabile del piede che viene migliorata attraverso la posizione di posizione del cavallo. Usa movimenti di braccia grandi con una mano artigliata, imitando i movimenti di una tigre arrabbiata. Questa tecnica viene eseguita affondando in una posizione di posizione del cavallo. Con la schiena dritta, sferza il controllo con un pugno forte e torsionale che fa ruotare leggermente l'articolazione del polso mentre la mano si avvicina all'avversario o al bersaglio.Puoi utilizzare una tecnica con artiglio di tigre, in cui colpisci il tuo avversario con il tallone della tua mano. Subito dopo lo sciopero, artiglia le dita e scorri verso il basso, proprio come il colpo di un artiglio di tigre.
