La zuppa di bruciare i grassi, anche conosciuta come zuppa di cavolo, è una delle tante che l'American Heart Association considera una dieta di moda. Le richieste di dimagrimento rapido, un'eccessiva enfasi su un singolo tipo di cibo e il rischio di sviluppare carenze nutrizionali costituiscono la base delle preoccupazioni dell'AHA. Nonostante questo, è possibile trovare le ricette per una zuppa di bruciare i grassi e sostenitori di questa dieta su un certo numero di siti Internet e blog. Mentre la scelta rimane tua, prendersi il tempo per analizzare e valutare i pregi e gli svantaggi del brodo che brucia grassi può aiutarti a prendere una decisione che funzioni per te.
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Ingredienti
Mentre le quantità degli ingredienti possono differire a seconda della ricetta che segui, una zuppa di base per bruciare i grassi è un brodo vegetale che include cipolle verdi, pomodori a dadini, cavoli, peperoni verdi e sedano. Il condimento principale, e di solito solo, è un pacchetto di mix di zuppa di cipolla secca. Mentre mangi più zuppa che vuoi, ogni volta che vuoi, se usi questa zuppa come componente principale di un programma di dieta di sette giorni, ognuno dei sette giorni include anche combinazioni di cibo aggiuntive.
Piano pasti
1 ° giorno: zuppa, frutta, ad eccezione delle banane e del tè non zuccherato, succo di mirtillo o acqua; 2 ° giorno: zuppa, verdure fresche, crude, cotte o in scatola, in particolare verdure a foglia verde e una grande patata al forno con burro; 3 ° giorno: zuppa, frutta e verdura illimitate; 4 ° giorno: zuppa, fino a tre banane, arance, melone, latte scremato e quanta più acqua puoi bere; 5 ° giorno: zuppa, da 10 a 20 once di manzo, fino a sei pomodori freschi o una lattina di pomodori e da sei a otto bicchieri d'acqua; 6 ° giorno: zuppa, carne e verdure illimitate, in particolare verdure a foglia verde; 7 ° giorno: zuppa, verdure illimitate, riso integrale e succo di frutta non zuccherato
Risultati
I sostenitori di questa dieta sostengono che a causa delle qualità di bruciare i grassi di questa zuppa, puoi perdere da 10 a 17 chili nei sette giorni in cui segui la dieta. Gli oppositori di questa dieta sostengono che la perdita di peso è dovuta a una grave restrizione calorica piuttosto che a qualsiasi qualità speciale che questa zuppa possa possedere. Questa dieta fornisce solo circa 500 calorie al giorno, rendendola essenzialmente una dieta da fame.
Vantaggi
La zuppa di base per bruciare i grassi può essere utile se non si è alla ricerca di una dieta dimagrante a lungo termine, ma è necessario perdere peso in fretta. Inoltre, gli ingredienti che compongono questa zuppa sono facili da trovare e non costosi.
Svantaggi
Oltre alla grave restrizione calorica, la zuppa brucia grassi è carente dal punto di vista nutrizionale. Affaticamento, voglie di cibo e un cambiamento nel vostro umore sono effetti comuni. Inoltre, un'eccessiva dipendenza dalle verdure e un drastico cambiamento nella dieta possono causare problemi allo stomaco e cambiamenti nei movimenti intestinali.Infine, mentre i suoi effetti possono essere temporanei se si smette di mangiare una zuppa che brucia grassi dopo sette giorni, molto probabilmente recupererai tutto il peso che perdi.
