Negli ultimi decenni, i verdi d'orzo sono stati utilizzati come integratore nutrizionale per perdere peso e aumentare la vitalità. C'è un mercato in crescita per questo aiuto dietetico, nonostante la mancanza di prove scientifiche a sostegno dei suoi effetti sulla gestione del peso. Si consiglia di consultare il proprio medico prima di aggiungere un supplemento alla propria dieta.
Video del giorno
I fatti
L'orzo è un cereale coltivato da secoli, a partire dall'Asia e dal Medio Oriente. Viene spesso aggiunto a zuppe e pane ed è un ingrediente chiave della birra e del whisky. I verdi d'orzo sono i giovani germogli di erba della pianta, raccolti prima della maturazione dei chicchi.
Caratteristiche
I verdi d'orzo contengono molti enzimi che contribuiscono ad una buona digestione ed eliminazione, liberando il corpo dai rifiuti immagazzinati. Con una circolazione ottimale, puoi prontamente bruciare calorie e sciogliere i grassi. La lipasi, un potente enzima nelle foglie di orzo, si rompe e converte i grassi in energia utilizzabile. Gli orzo sono ricchi di sodio organico, che aiuta la produzione dello stomaco di acido cloridrico per una corretta digestione. Con un contenuto proteico del 45%, i verdi d'orzo sono uno degli alimenti più nutrizionalmente completi in natura, secondo il dott. Yoshihide Hagiwara, autore di Green Barley Essence.
Funzione
I supplementi di orzo verde possono essere assunti in polvere, in compresse o in capsule. Ad alcune persone piace coltivare la propria erba d'orzo ed estrarre i succhi. Coltivare un piccolo raccolto di erba d'orzo o erba di grano in casa può essere semplice e divertente.
Consigli
Se stai prendendo polvere di orzo essiccato, inizia con 1 o 2 cucchiaini., una o due volte al giorno, mescolato in acqua o succo di frutta. Nel tempo, la quantità può essere aumentata, a seconda della tolleranza del tuo corpo. Capsule o compresse sono disponibili nei negozi di alimenti naturali e attraverso vari siti web. Se stai provando il succo di orzo fresco, inizia con 1 o 2 once. al giorno. Poiché il succo è abbastanza potente, la maggior parte delle persone limita il consumo a circa 3 once. al giorno.
Considerazioni
I verdi d'orzo hanno un effetto disintossicante. Le persone con grandi quantità di tossine nei loro sistemi possono sperimentare una "reazione di pulizia", come mal di testa lieve o maggiore eliminazione. Ecco perché è meglio iniziare lentamente quando si assumono i verdi d'orzo.
Avvertenza
La sensibilità agli orzo verdi si è verificata in alcune persone con intolleranza al glutine, come riportato dalla Mayo Clinic. Se la nausea, l'indigestione o la diarrea si verificano dopo aver consumato i verdi d'orzo, smettere di prenderli subito e consultare il medico.
