La vitamina B12, detta anche cobalamina, è un cofattore coinvolto nei processi corporei essenziali come il metabolismo cellulare, la replicazione del DNA e la formazione dei globuli rossi. Una dieta B12 inadeguata o uno scarso assorbimento di vitamina B12 possono causare una carenza con una serie di segni, sintomi e disturbi. Mentre l'impatto più notevole di una carenza coinvolge il sangue, il sistema gastrointestinale o il sistema nervoso, una carenza di questa vitamina può causare cambiamenti nei capelli, compresa la caduta dei capelli. La carenza di vitamina B12 è una condizione di salute grave, quindi consulta il tuo medico se sospetti di avere una carenza.
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Vitamina B12, capelli e DNA
L'acido desossiribonucleico, comunemente noto come DNA, è l'informazione all'interno di ogni cellula che porta le istruzioni per la crescita, lo sviluppo e il funzionamento di tutte le cellule del corpo, i tessuti e gli organi. Quando la cellula si riproduce, deve prima fare una copia di - o replicare il suo DNA. La crescita dei capelli dipende dalla sintesi del DNA e dall'adeguata vitamina B12, tra gli altri nutrienti. Quindi un potenziale segno di carenza di vitamina B12 è la caduta dei capelli. La carenza di vitamina B12 potrebbe tuttavia non verificarsi isolatamente. Se accompagnata da grave malnutrizione proteica o calorica, anemia da carenza di ferro e altre carenze nutrizionali, come quelle causate da disturbi gastrointestinali e scarsa digestione o assorbimento di nutrienti, la perdita di capelli potrebbe verificarsi a causa di una deficienza diversa dalla B12.
Perdita di capelli
Nonostante il ruolo essenziale della vitamina B12 nella replicazione del DNA e nella crescita dei capelli, c'è poca ricerca per collegare una deficienza di B12 alla perdita dei capelli. Ad esempio, uno studio del gennaio 2015 pubblicato su "World Gastroenterology Journal" ha studiato persone con malattia infiammatoria intestinale, una condizione che può portare a carenza di vitamina B12, e non ha trovato alcuna associazione tra un deficit di questa vitamina e la perdita dei capelli. Un rapporto pubblicato nel numero di luglio-settembre 2010 di "Indian Journal of Dermatology" ha riferito che i cambiamenti di capelli, ma non necessariamente la perdita di capelli, sono legati alla carenza di vitamina B12. L'ipopigmentazione dei capelli, o la perdita di colore dei capelli, è stata segnalata con un deficit di B12, secondo un rapporto pubblicato nel numero di agosto 1986 di "Archives of Dermatology. “
Il legame dell'anemia
L'alopecia areata è una condizione caratterizzata da perdita di capelli localizzata o calvizie localizzata. Secondo un rapporto del luglio 2003 in "Medico di famiglia americano", certe condizioni possono accompagnare questa forma di alopecia, compresi i disturbi della tiroide, le condizioni autoimmuni e l'anemia perniciosa - un tipo di anemia causata da carenza di vitamina B12. Nell'anemia perniciosa manca il fattore intrinseco necessario all'assorbimento di vitamina B12, spesso dovuto a un fattore autoimmune.Tuttavia, la causa specifica dell'alopecia areata è sconosciuta e non è chiaro quanto sia comune questo collegamento B12. Mentre alcuni case report mostrano un collegamento, uno studio di 75 persone con alopecia areata, pubblicato nel marzo 2013 "Tossicologia cutanea e oculare", non ha trovato alcun collegamento tra la carenza di vitamina B12 e questa forma di perdita di capelli.
Avvertenze
Mentre la carenza di vitamina B12 può verificarsi a qualsiasi età, si stima che il 20 percento degli adulti di età superiore ai 60 anni sia carente in questa vitamina, secondo un rapporto del settembre 2014 in "BMJ. "In particolare nelle prime fasi, questa mancanza può essere difficile da diagnosticare perché i sintomi sono così diversi. La carenza di vitamina B12 può influire su una vasta gamma di funzioni corporee, tra cui anemia, danni ai nervi, depressione, demenza, problemi di equilibrio e cambiamenti della pelle e dei capelli. Se pensi di avere una carenza di vitamina B12, consulta il tuo medico per la valutazione e i consigli. La carenza di vitamina B12 può comportare rischi gravi e potenzialmente letali per la salute, quindi non ritardare la ricerca del trattamento.
Recensito da: Kay Peck, MPH, RD
